Lebih dari Sekedar Pelepas Dahaga, Berikut 5 Manfaat Utama Minum Air Putih
Lebih dari Sekedar Pelepas Dahaga, Berikut 5 Manfaat Utama Minum Air Putih-foto: dudun/sumeks-
SUMATERAEKSPRES.ID - Minum air putih sering kali dianggap hanya sebagai cara untuk menghilangkan rasa haus. Namun, air putih memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan yang sering kali tidak disadari.
Dari menjaga fungsi tubuh hingga mendukung kesehatan mental, berikut adalah lima manfaat utama minum air putih yang perlu Anda ketahui:
1. Menjaga Hidrasi Optimal
Hidrasi yang baik sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal.
Air berperan dalam hampir semua proses biologis, termasuk sirkulasi darah, penyerapan nutrisi, dan pengaturan suhu tubuh.
Kekurangan air dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat mengakibatkan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan kinerja fisik serta mental.
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Jalar untuk Ibu Hamil: Nutrisi dan Kesehatan Optimal
2. Mendukung Fungsi Kognitif
Dehidrasi dapat mempengaruhi konsentrasi, kewaspadaan, dan memori.
Air membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam otak, yang diperlukan untuk fungsi saraf yang sehat.
Studi menunjukkan bahwa orang yang terhidrasi dengan baik cenderung memiliki kinerja kognitif yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak cukup minum air.
BACA JUGA:Permintaan Kartu Kuning Meningkat Jelang Job Fair di Prabumulih
BACA JUGA:Mulai Sulit Sumber Air, Satgas Karhutla Ogan Ilir Lakukan Pemadaman di 3 Lokasi
- Tag
- Share
-
-
