Mana yang Lebih Baik ya, WC Duduk atai WC Jongkok? Berikut Ulasannya

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Sabtu , 12 Oct 2024 - 07:07

Toilet duduk dan jongkok masing-masing punya kelebihan dan kekurangan. Pilih yang sesuai dengan kesehatan dan kenyamanan Anda!" Foto: kolase--

Berdasarkan pembahasan tersebut, penggunaan toilet jongkok untuk buang air besar lebih disarankan dibandingkan toilet duduk.

Namun, jika anda merasa lebih nyaman dengan dudukan toilet dan sudah terpasang di rumah, tidak perlu melepasnya.

Cukup beli bangku pendek, disebut juga bangku, untuk diletakkan di bawah kaki saat buang air besar.

Posisi ini mirip dengan posisi jongkok, yang akan mengendurkan otot-otot usus dan membuat tinja lebih mudah keluar.

Melihat kelebihan dan keunggulan masing-masing jenis toilet, kini anda bisa memilihnya sesuai kondisi dan kebutuhan.

Terlepas dari itu, disarankan juga untuk mengkonsumsi makaman sehat dan berserat seperti sayur mayur maupun buah buahan, sehingga bisa melancarkan buang air besar.

Semoga informasi ini bermanfaat.

mana yang lebih baik ya, wc duduk atai wc jongkok? berikut ulasannya                            sumateraekspres.id - dibandingkan toilet atau wc jongkok, toilet duduk mungkin  lebih nyaman  digunakan bagi sebagian orang.
namun apabila dilihat dari segi kesehatan, apakah toilet jongkok atau toilet duduk memiliki dampak untuk kesehatan anda?
toilet jongkok dan toilet duduk adalah dua jenis toilet yang umum digunakan di indonesia.
tahukah anda, jenis toilet yang digunakan tidak hanya mempengaruhi posisi buang air besar  penggunanya, tetapi juga mempengaruhi kesehatan dan kelembutan tinja.
yuk kita bahas kelebihan dan kekurangam antara toilet jongkok maupun toilet duduk. 
baca juga:penting prioritaskan kesehatan mental di tempat kerja, peringatan hkjs 2024
baca juga:jangan salah pilih! kenali 7 perbedaan kis dan bpjs kesehatan yang perlu kamu tahu!
1. kelebihan dan kekurangan toilet duduk 
toilet duduk mempunyai desain dan desain yang lebih modern dan mewah di era sekarang ini.
toilet duduk juga dinilai lebih nyaman digunakan oleh kelompok atau orang orang tertentu, seperti lansia, ibu hamil, atau yang sedang mengalami cedera dibagian kaki terutama lutut.
namun,  toilet duduk  harganya cenderung lebih mahal dan penggunaannya untuk buang air besar dianggap tidak lebih sehat dibandingkan toilet tradisional atau toilet jongkok.
menurut penelitian, buang air besar menggunakan toilet jongkok memerlukan waktu yang lebih lama dan tenaga yang lebih besar dibandingkan menggunakan toilet jongkok.
faktanya, mengejan terlalu keras  saat ke kamar mandi dan duduk di dudukan toilet terlalu lama  dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi tertentu, seperti wasir dan sembelit.
bukan itu saja, penggunaan toilet duduk juga dapat meningkatkan risiko penyakit  diare, flu, bahkan hingga infeksi kulit
penyebabnya, karena ketika duduk di toilet kulit akan bersentuhan langsung dengan toilet, kondisi ini justru berpotensi menjadi sarang bakteri e.coli dan shigella atau virus hepatitis a dan norovirus.
baca juga:jangan sampai salah! ini tiga cara praktis cek status aktif bpjs kesehatan lewat hp
baca juga:kenali lima fakta gangguan kesehatan mental pada anak
2. kelebihan dan kekurangan toilet jongkok 
dibandingkan dengan toilet duduk, toilet jongkok memang mempunyai beberapa kekurangan seperti misalnya model yang sudah ketinggalan jaman, meskipun itu sesuai selera masing masing orang.
toilet jongkok kadang juga dianggap kurang nyaman bila digunakan karena dapat menimbulkan keluhan seperti nyeri  pada tumit dan paha, sehingga idak cocok untuk penderita gangguan  pergelangan kaki, misalnya  radang sendi, keseleo, patah tulang, bahkan tendonitis.
namun, meski dinilai memiliki beberapa kekurangan buang air besar menggunakan toilet jongkok memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
beberapa penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan fakta bahwa posisi jongkok saat buang air besar lebih efektif untuk memperlancar proses buang air besar.
hal ini erat kaitannya dengan aktivitas otot dan postur tubuh yang menunjang proses buang air besar.
posisi jongkok mempunyai efek mengoptimalkan ruang pengeluaran feses pada anus sekaligus membuat otot  anus dan usus besar menjadi lebih rileks.
dengan cara ini, buang air besar menjadi lebih mudah dan  lebih maksimal.
sedangkan dalam posisi duduk, otot-otot saluran cerna akan menekan rektum dan mempersempit lubang anus.
hal ini dapat mengganggu terhadap kelancaran buang air besar.
penelitian lain menunjukkan bahwa buang air besar menggunakan toilet jongkok atau dengan posisi jongkok dapat membantu menjaga feses tetap pada tempatnya, mencegah kembung, sembelit, dan wasir.
selain itu, posisi jongkok juga cocok dilakukan ibu hamil karena dapat menjaga kekuatan otot panggul.
 baca juga:susu sapi atau susu ikan? ini perbedaan dan manfaatnya untuk kesehatan
baca juga:kartu linggau senyum: solusi kesehatan gratis dan berkualitas dari pasangan rois untuk warga lubuklinggau
berdasarkan pembahasan tersebut, penggunaan toilet jongkok untuk buang air besar lebih disarankan dibandingkan toilet duduk.
namun, jika anda merasa lebih nyaman dengan dudukan toilet  dan sudah terpasang di rumah, tidak perlu melepasnya.
cukup beli bangku pendek, disebut juga bangku, untuk diletakkan di bawah kaki saat buang air besar.
posisi ini mirip dengan posisi jongkok, yang  akan mengendurkan otot-otot usus  dan membuat tinja lebih mudah keluar.
melihat kelebihan dan keunggulan masing-masing jenis toilet, kini anda bisa memilihnya sesuai kondisi dan kebutuhan.
terlepas dari itu, disarankan juga untuk mengkonsumsi makaman sehat dan berserat seperti sayur mayur maupun buah buahan, sehingga bisa melancarkan buang air besar.
semoga informasi ini bermanfaat.