Sederet Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Yuk Jangan Lupa Minum Susu!

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Selasa , 08 Oct 2024 - 06:00

MANFAAT: Sederet manfaat minum susu setiap hari. Yuk, jangan lupa minum susu. Foto: health--

3. Kesehatan Jantung

Kalium yang terdapat di dalam susu mampu menurunkan tekanan darah, sehingga turut mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

4.Mencegah Kanker

Kalsium juga ampuh mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar, sedangkan vitamin D sangat vital dalam pengaturan pertumbuhan sel.

Susu mengandung kalsium dan vitamin D yang keduanya bisa membantu melindungi Kamu dari kanker.

Walau begitu, perlu diingat bahwa risiko kanker dipengaruhi oleh berbagai faktor.

Demikianlah beberapa manfaat konsumsi susu setiap hari jadi jangan lupa minum susu ya.(lia)

sederet manfaat minum susu setiap hari, yuk jangan lupa minum susu!                            sumateraekspres.id-sudah  rajin minum susu setiap hari tapi sudah tahu belum kenapa minum susu itu penting bagi tubuh?
susu adalah cairan bergizi berwarna putih yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia, salah satunya manusia. 
susu adalah sumber gizi utama bagi bayi sebelum mereka dapat mencerna makanan padat. 
susu binatang, biasanya sapi dan kambing juga dapat diolah menjadi berbagai produk seperti mentega, yogurt, es krim, keju, susu kental manis, susu bubuk dan lain-lainnya untuk dikonsumsi manusia.
pada awal abad ke-20, susu sapi mulai meraih popularitas di indonesia seiring dengan masuknya pengaruh barat dan berkembangnya industri susu lokal. 
konsumsi susu sapi di negara ini telah mengalami peningkatan yang signifikan dalam beberapa dekade terakhir. 
walaupun masyarakat indonesia cenderung mengonsumsi susu dalam jumlah yang lebih rendah, karena kebanyakan warga indonesia lebih cenderung memilih kopi hitam dan menghindari produk barat seperti yogurt dan keju.
baca juga:konsumsi susu kedelai ternyata bisa tingkatkan kesuburan dan mengurangi stres, simak disini penjelasannya
baca juga:selain banyaj manfaat, ternyata susu ikan punya efek juga jika dikonsumsi berlebih, apa saja? simak yuk!
sejarah industri susu di indonesia dapat dibagi menjadi tiga periode utama.
periode pengembangan sebelum tahun 1980, periode peningkatan populasi yang cepat dari tahun 1980 hingga 1997, dan periode stagnansi mulai tahun 1997 hingga saat ini.
periode-periode ini mengindikasikan bahwa meskipun konsumsi susu sapi telah ada sejak sebelum tahun 1980, pertumbuhan yang signifikan dalam konsumsi terjadi setelah periode tersebut.
sejak tahun 2000-an, permintaan akan pasokan susu yang aman dan berkualitas telah meningkat, mendorong peningkatan konsumsi susu sapi per kapita di indonesia.
proyeksi masa depan menunjukkan bahwa tren ini akan terus berlanjut seiring dengan peningkatan tingkat pendidikan dan pendapatan masyarakat.
sekarang banyak susu yang dikemas dalam bentuk yang unik.
tujuannya agar orang tertarik untuk membeli dan minum susu.
ada juga susu yang berbentuk fermentasi.
baca juga:rutin minum susu saat sarapan, ini 5 manfaat yang perlu anda tahu!
baca juga:program sikat stunting perbanyak susu-telur
nyatanya, ada banyak manfaat kalau kamu rutin mengkonsumsi susu setiap hari loh.
di antaranya karena susu mengandung  gizi, vitamin, mineral, serta kalsium, dan masih banyak lagi.
kandungan yang terdapat dalam manfaat susu tersebut memberikan berbagai dampak positif terhadap perkembangan tubuh. 
perkembagan tubuh seperti pertumbuhan dan kepadatan tulang, energi, serta meningkatkan pencernaan serta metabolisme tubuh merupakan manfaat minum susu setiap hari ya. 
berikut beberapa manfaat yang bakal kamu dapatkan jika rajin mengkonsumsi susu setiap hari melansir laman klikdokter.com di antaranya :
1. memiliki mengandung kolin
kalau  kamu rutin mengkonsumsi susu salah satu kandungan gizinya yaitu kolin, adapun kandungan kolin sendiri merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk tidur. 
di samping itu pergerakan otot, pembelajaran, dan memori, tidak hanya itu, kolin juga membantu sinyal, penyerapan lemak, serta peradangan.
2. kaya mineral
susu juga diketahui mengandung fosfor, kalsium, riboflavin, kalium, zink, kolin, magnesium, serta selenium, berbagai mineral tersebut sering kali dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu sedikit pada berbagai populasi. 
baca juga:manfaat susu pasteurisasi: nutrisi aman dan lengkap untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenikmatan tahu susu: kudapan lembut yang populer di kalangan wisatawan, cobain deh!
3. kesehatan jantung
kalium yang terdapat di dalam susu mampu menurunkan tekanan darah, sehingga turut mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
4.mencegah kanker
kalsium juga ampuh mengurangi risiko terjadinya kanker usus besar, sedangkan vitamin d sangat vital dalam pengaturan pertumbuhan sel. 
susu mengandung kalsium dan vitamin d yang keduanya bisa membantu melindungi kamu dari kanker. 
walau begitu, perlu diingat bahwa risiko kanker dipengaruhi oleh berbagai faktor.
demikianlah beberapa manfaat konsumsi susu setiap hari jadi jangan lupa minum susu ya.(lia)