Pentingnya Menyembuhkan "Inner Child"

Coach Pris, pendiri HappySelf by Stress Management Indonesia, menjelaskan bahwa salah satu pemicu bunuh diri di kalangan generasi muda adalah "inner child" yang terluka.

Inner child mengacu pada bagian diri kita yang membawa luka emosional dari masa kecil, yang jika tidak diselesaikan, dapat memicu respons emosional yang berlebihan terhadap tekanan hidup.

Sebagai contoh, seseorang yang mengalami kurangnya penerimaan di masa kecil mungkin sangat sensitif terhadap kritik di kemudian hari.

Tekanan dari sekolah atau pekerjaan dapat memperparah perasaan putus asa dan memicu keinginan bunuh diri.

Untuk itu, langkah-langkah preventif perlu diterapkan dalam lingkungan sekitar, termasuk di dalam keluarga dan tempat kerja.

Deteksi Dini dan Langkah Preventif Bunuh Diri

Untuk mencegah tindakan bunuh diri, ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh orang-orang terdekat, di antaranya:

Berbicara dengan Empati

Jika ada tanda-tanda bahwa seseorang berisiko bunuh diri, mulailah percakapan secara terbuka. Dengarkan dengan penuh perhatian tanpa menghakimi. Tanyakan langsung, seperti "Apakah kamu merasa tidak baik-baik saja?" Pertanyaan ini justru bisa membuka ruang bagi mereka untuk berbicara.

Perhatikan Pola Tidur dan Makan

Perubahan drastis pada kebiasaan tidur atau makan bisa menjadi tanda masalah. Kesulitan tidur atau perubahan nafsu makan bisa mengindikasikan krisis mental.

Mendapatkan Bantuan Profesional

Arahkan mereka kepada bantuan profesional seperti layanan konseling.

Salah satu alat yang dapat digunakan untuk self-healing adalah buku Self Love Journaling dari HappySelf, yang dapat membantu individu mencurahkan perasaan dan meredakan tekanan.

Berada di Sisi Mereka