Atasi Lemas dan Ngantuk Saat Puasa dengan 4 Rekomendasi Menu Sahur Berikut, Yuk Cobain!
Ilustrasi pilihan menu sahur agar tetap bernergi selama puasa. -Foto: freepik-
SUMATERAEKSPRES.ID - Dalam menjalankan ibadah puasa, momen sahur dianggap sangat penting bagi umat Muslim.
Tidak hanya sebagai kebutuhan fisik untuk mengatasi lapar dan haus selama berpuasa, tetapi juga sebagai kesempatan untuk mengonsumsi makanan yang memberikan energi untuk menjalani hari dengan baik.
Masalah umum yang sering dihadapi selama puasa adalah rasa ngantuk di siang hari.
Untuk mengatasi hal ini, penting untuk memilih menu sahur yang tepat dan bergizi agar tubuh tetap segar sepanjang hari.
BACA JUGA:7 Tips Berpuasa Tapi Tetap Mau Menjalankan Diet
BACA JUGA:Inilah 11 Manfaat Yogurt, Cocok Untuk Diet dan Kecantikan
Berikut beberapa rekomendasi menu diet untuk sahur agar tidak mengantuk:
1. Menu Sahur Pertama:
- Oatmeal dicampur dengan potongan buah segar dan madu.
- Satu gelas susu rendah lemak atau minuman probiotik.
BACA JUGA:Diet Aging Mampu Memperpanjang Usia, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Sukun Sangat Cocok Dikonsumsi Sebagai Makanan Diet, Cek Disini Kebenarannya
2. Menu Sahur Kedua:
- Nasi merah disajikan dengan lauk sayur dan tempe atau tahu.
- Tag
- Share
-
-
