Ini Sederet Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh
Sederet manfaat Vitamin D bagi tubuh-Foto: Net-
BACA JUGA:Catat, 5 Ikan Ini Kaya Akan Vitamin D, Yuk Masukkan Dalam Daftar Menu Hidangan
4. Mencegah Kanker
Mengonsumsi vitamin D yang cukup dapat menghindarkan kamu dari risiko kanker.
Kandungannya yang bersifat antikarsinogenik diketahui dapat memperlambat perkembangan sel kanker, merangsang kematian sel kanker hingga mencegah tumor.
5. Mengatasi Depresi
Penelitian membuktikan bahwa vitamin D dapat membantu mengatasi depresi.
Khasiatnya bagi kesehatan mental sudah banyak dibuktikan. Penderita depresi yang mengonsumsi suplemen vitamin D mengalami perbaikan pada gejalanya.
Studi di Cambridge University menunjukkan seseorang dengan defisiensi vitamin D memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi.
6. Menurunkan Risiko Diabetes
Vitamin D membantu produksi hormon insulin dalam tubuh.
Insulin berperan dalam mengatur kadar gula darah sehingga dapat mengurangi risiko penyakit diabetes.
Sumber Vitamin D
Vitamin D bisa didapat dari berbagai sumber, seperti sinar matahari, makanan, dan suplemen.