5 Bahan Dapur Ini Bisa Bikin Langsing, Apa Saja?

Reporter: Agustina |

Editor: Alfery |

Selasa , 30 Jan 2024 - 08:55

Ilustrasi 5 bahan dapur yang bisa bikin tubuh langsing-Foto: Ist-

Konsumsi ini dengan teratur, serta ditambah dengan pola makan sehat serta olahraga akan memberikan efek yang baik bagi pembentukan ataupun menjaga BB.

5 bahan dapur ini bisa bikin langsing, apa saja?                             sumateraekspres.id - bahan dapur memang memiliki segudang manfaat, tidak hanya sebagai bahan utama dalam membuat cita rasa masakan, tapi juga untuk kesehatan. 
bahkan, jika diolah dengan benar 5 bahan dapur berikut ini dapat membuat yang mengkonsumsi nya langsing. 
tubuh langsing tentunya menjadi idaman setiap orang terutama bagi kaum hawa, yuk simak ulasannya berikut ini. 
1. sereh
dari banyak manfaat yang dimiliki bahan dapur satu ini, salah satunya untuk kesehatan pencernaan. 
baca juga:selain enak dikonsumsi, ikan gabus kaya akan protein bagi tubuh, berikut penjelasannya
baca juga:cara mengatasi hipotermia di gunung saat mendaki di musim hujan
kandungan citral pada sereh dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. 
kemus memiliki sifat anti mikroba dan anti inflamasi yang dapat meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung dan diare.
2. lengkuas
bahan dapur yang digunakan di sebagian besar bumbu masakan bersantan ini juga punya efek yang baik untuk kesehatan pencernaan. 
senyawa aktif pasa lengkuas membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan yang mendukung proses pencernaan makanan lebih baik sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan. 
konsumsi lengkuas dapat meredakan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, dan sakit perut. 
baca juga:7 manfaat tomat untuk kecantikan dan kesehatan kulit, efektif mencerahkan dan melembabkan wajah
baca juga:hobi lari? simak dulu gais artikel berikut, dijamin running lebih semangat
3. kunyit
kunyit  memiliki senyawa antioksidan dan antiradang yang dapat membantu melancarkan kinerja otot saluran pencernaan. 
pemanfaatan kunyit sebagai obat masalah pencernaan sudah dikenal luas, maka tidak mengherankan jika bahan dapur satu ini masuk dalam bahan yang dipercaya dapat membantu tubuh langsing. 
4. jeruk nipis
manfaat dari buah dengan rasa asam dan kecut ini, yaitu melancarkan pencernaan. 
kandungan flavonoid dalam air perasan jeruk nipis dapat merangsang pengeluaran enzim-enzim pencernaan.
sehingga mengonsumsi jeruk nipis bisa merangsang pergerakan usus yang membuat pencernaan menjadi lebih lancar. 
efeknya, konsumsi inibisa terhindar dari sembelit yang bagus juga untuk orang menjalankan diet, serta
meningkatkan laku metabolisme tubuh
5. jahe merah
kandungan zat gingerol di dalam jahe merah baik untuk pencernaan. 
manfaat nya, memperlancar sekaligus mencegah berbagai masalah pencernaan. 
pada dasarnya 5 bahan ini memang memiliki kandungan dan manfaat yang baik untuk sistem pencernaan, yang tentunya ber kaitan dengan berat badan. 
untuk memberikan efek melangsingkan pada tubuh, 5 bahna dapur ini dapat diolah dengan cara direbus hingga mendidik, lalu saring dan disakiti seperti teh dan diminum airnya. 
konsumsi ini dengan teratur, serta ditambah dengan pola makan sehat serta olahraga akan memberikan efek yang baik bagi pembentukan ataupun menjaga bb.