Mau Minuman Herbal? Pilih Sesuai Kebutuhan, Ini Caranya

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID –Minuman herbal adalah minuman yang terbuat dari tanaman-tanaman atau herbal alami. Minuman herbal sering disebut juga dengan jamu. Kita bisa menemukan minuman herbal yang terbuat dari racikan dedaunan sampai bunga.

Racikannya pun diwariskan secara turun-temurun dan khasiatnya telah terbukti sejak lama.  Minuman herbal bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Ada juga minuman herbal untuk permasalahan asam lambung, radang tenggorokan, dan diet.

BACA JUGA:Hasilkan Obat Herbal dari Daun Tempuyung

Minuman herbal umumnya terasa pahit dan terkesan jadul. Akan tetapi, kini pengolahan minuman herbal sudah lebih modern. Rasanya lebih enak dan kemasannya pun lebih menarik. Hal ini tentu menjadi daya tarik bagi anak muda zaman sekarang. Jadi, tak ada lagi alasan untuk tidak menikmati minuman herbal, ya

BACA JUGA:Tak Perlu ke Apotek, 3 Bahan Herbal Ini Ampuh Mengatasi Dahak dan Batuk, Yuk Dicoba Buat Sendiri Dirumah!

Mengkonsumsi minuman herbal bermanfaat bagi kesehatan. Komposisi minuman herbal sudah pasti menjadi hal yang perlu diperhatikan. Namun, masih ada beberapa hal lainnya yang tak boleh dilewatkan.  Bagaimana caranya:

Pilih berdasarkan manfaat komposisi utama minuman herbal
Setiap bahan herbal memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan komposisinya sesuai dengan kebutuhan

BACA JUGA:Jahe Bisa Hilangkah Rasa Nyeri Hingga Tingkatkan Kesuburan Pria

1. Jahe
Jahe sudah lama digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh. Kandungan gingerol serta keluarga terpenoid di dalam jahe merupakan antioksidan serta anti-inflamasi yang kuat. 

Gingerol membuat jahe memiliki rasa pedas dan dapat menghangatkan tubuh. Rasa pedas tersebut dapat membantu meredakan mual dan mengurangi gas di dalam perut. Jika jahe biasa kurang terasa untuk Anda, ada jahe merah yang bisa Anda pilih. Jahe merah memiliki lebih banyak kandungan minyak asiri di dalamnya. Tak heran rasanya lebih pedas dibandingkan jahe biasa.

2.    Bawang putih
Bawang putih juga tak kalah manfaatnya dengan jahe. Bawang putih mengandung allicin yang bersifat antibakteri dan meningkatkan imunitas tubuh.

BACA JUGA:8 Manfaat Bawang Putih, Nomor 8 tak Ada yang Menyangka

BACA JUGA:Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Kelola Diabetes-Kolesterol

Antioksidan di dalam bawang putih juga dapat membantu menurunkan kolesterol serta darah tinggi.
3. Temulawak

Di samping menjaga kesehatan lambung Anda, temulawak banyak dikonsumsi untuk meningkatkan nafsu makan. Hal ini tentu sangat disukai oleh para ibu, ya. Lalu, ada juga kandungan xanthorrhizol di dalam temulawak untuk menjaga kesehatan hati atau lever Anda.

4.    Kunyit
Kunyit sering dikonsumsi untuk membantu melancarkan haid. Senyawa curcumin yang terkandung di dalam kunyit juga dapat membantu mengurangi sakit akibat PMS (premenstrual syndrome).