Mabuk Perjalanan? Atasi dengan Tips Berikut Ini

Reporter: Athira |

Editor: Athira |

Kamis , 02 Nov 2023 - 11:16

Mencegah mabuk perjalanan. Foto: Ilustrasi Canva--

2. Gunakan Minyak Angin atau Aromaterapi

Aroma terapi atau minyak angin juga dapat mengurangi rasa mual dan tidak nyaman akibat mabuk perjalanan. Kamu bisa memilih aroma dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga, sesuai keinginanmu.

3. Tidur

Menutup mata sejenak dan bernapas secara perlahan akan membantu tubuh kamu menjadi lebih nyaman. Jika kamu menggunakan mobil, cobalah untuk membuka kaca jendela dan menghirup udara segar beberapa menit.

Selain itu, kamu juga dianjurkan untuk beristirahat sejenak apabila memungkinkan ketika menempuh perjalanan jauh. Saat turun dari mobil, kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk berjalan kaki sejenak di rest area sambil menghirup udara segar.

4. Minum Obat Mabuk Perjalanan

Jika cara-cara di atas tidak membuat mabuk perjalanan yang dialami mereda, maka kamu bisa mengonsumsi obat mabuk perjalanan. Namun, tidak lupa, obat tersebut harus dikonsumsi sebelum kamu melakukan perjalanan.

Tips Tambahan

Agar tidak mudah mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya hindari membaca buku atau menonton film di dalam kendaraan atau makan terlalu banyak sebelum kamu bepergian. Hal ini penting untuk menghindari mual dan pusing yang ditimbulkan oleh mabuk perjalanan.

Jadi, kamu tidak perlu takut dan khawatir ketika melakukan perjalanan dengan kendaraan tertentu. Dengan memahami penyebabnya dan menjalankan cara-cara yang tepat di atas, kamu dapat melewati perjalananmu tanpa rasa pusing, mual, atau muntah.

mabuk perjalanan? atasi dengan tips berikut ini                            sumateraekspres.id - terkadang, melakukan perjalanan dengan kendaraan tertentu dapat menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman, seperti merasa mual, pusing, atau bahkan muntah.
kondisi ini dikenal sebagai mabuk perjalanan. apapun jenis kendaraannya, mabuk perjalanan bisa dialami oleh semua orang, terlepas dari usia. 
ada beberapa cara yang bisa membantu mengatasi mabuk perjalanan. sebelumnya, mari kita cari tahu apa penyebab utama mabuk perjalanan. 
penyebab mabuk perjalanan
pusat pengatur keseimbangan dan posisi tubuh berada di telinga bagian dalam dan otak kecil kita. saat kita bergerak atau berada di posisi tertentu, sistem saraf tubuh kita akan mengirimkan sinyal ke otak dan telinga bagian dalam. ketika sedang bepergian, sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh juga tetap bekerja. 
namun, bagi sebagian orang yang lebih sensitif dan tidak mampu mengolah seluruh sinyal saraf yang diterima dengan baik, maka mereka akan dengan mudah merasa tidak nyaman selama bepergian, seperti mual, pusing, atau tidak enak badan. inilah yang membuat seseorang bisa mengalami mabuk perjalanan. 
baca juga:knalpot kendaraan mengeluarkan asap? berikut cara mencegahnya
baca juga:inilah cara membaca kode plat nomor kendaraan dinas tni
selain itu, ada beberapa faktor yang juga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami mabuk perjalanan, termasuk membaca buku atau bermain gadget di kendaraan yang sedang melaju, migrain, riwayat mabuk perjalanan atau vertigo, perubahan hormonal, serta gangguan pada telinga bagian dalam. 
cara mengatasi mabuk perjalanan
mabuk perjalanan bisa mengganggu kenyamanan perjalananmu, bahkan menghalangi kegiatan yang kamu rencanakan. andaikata kamu mengalami mabuk perjalanan, ada beberapa cara mengatasinya yang bisa kamu lakukan, antara lain:
1. konsumsi jahe atau permen mint
mengonsumsi teh atau air jahe atau permen mint adalah cara yang cukup ampuh dalam membantu mencegah dan meredakan mual serta muntah akibat mabuk perjalanan.
rasa dan aroma jahe atau daun mint juga dapat menenangkan tubuh. jika kamu sering mengalami mabuk perjalanan, coba siapkan jahe atau permen mint untuk mengatasi keluhan ini.
2. gunakan minyak angin atau aromaterapi
aroma terapi atau minyak angin juga dapat mengurangi rasa mual dan tidak nyaman akibat mabuk perjalanan. kamu bisa memilih aroma dari minyak esensial tertentu, seperti minyak kayu putih, lavender, lemon, atau rempah-rempah, termasuk adas dan kapulaga, sesuai keinginanmu.
3. tidur
menutup mata sejenak dan bernapas secara perlahan akan membantu tubuh kamu menjadi lebih nyaman. jika kamu menggunakan mobil, cobalah untuk membuka kaca jendela dan menghirup udara segar beberapa menit.
selain itu, kamu juga dianjurkan untuk beristirahat sejenak apabila memungkinkan ketika menempuh perjalanan jauh. saat turun dari mobil, kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk berjalan kaki sejenak di rest area sambil menghirup udara segar.
baca juga:cas kendaraan listrik di rumah, pt pln mulai layani pemasangan home charging
baca juga:herbal atasi mual muntah  ibu hamil
4. minum obat mabuk perjalanan
jika cara-cara di atas tidak membuat mabuk perjalanan yang dialami mereda, maka kamu bisa mengonsumsi obat mabuk perjalanan. namun, tidak lupa, obat tersebut harus dikonsumsi sebelum kamu melakukan perjalanan.
tips tambahan
agar tidak mudah mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya hindari membaca buku atau menonton film di dalam kendaraan atau makan terlalu banyak sebelum kamu bepergian. hal ini penting untuk menghindari mual dan pusing yang ditimbulkan oleh mabuk perjalanan.
jadi, kamu tidak perlu takut dan khawatir ketika melakukan perjalanan dengan kendaraan tertentu. dengan memahami penyebabnya dan menjalankan cara-cara yang tepat di atas, kamu dapat melewati perjalananmu tanpa rasa pusing, mual, atau muntah.