Orang yang tidak sarapan cenderung lebih mudah tersinggung.
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Physiological Behavior pada 1999 menemukan, seseorang yang rutin sarapan cenderung memiliki suasana hati yang lebih positif dan lebih tenang menjalani aktivitas sehari-hari jika dibandingkan dengan orang yang lebih memilih untuk melewatkan sarapan.
Nah, bagi Kamu yang menderita asam lambung wajib menghindari menu sarapan ini kalau tidak ingin menderita asam lambung di pagi hari.
Berikut daftar sarapan yang bisa memicu asam lambung melansir berbagai sumber:
1. Telur Dadar
Makanan yang terkenal kaya akan protein ini justru berbahaha apabila dikonsumsi untuk sarapan pagi.
Konsumsi makanan ini bakal menyerang sfingter esofagus bagian bawah.
Kalau Kamu tetap ingin mengkonsumsui telur untuk sarapan, usahakan untuk mengkonsumsi putih telurnya saja ya.
Dengan deikian, masalah keluhan asam lambung tidak naik.
2. Secangkir Kopi Panas
Banyak orang yang membuka paginya harinya dengan secangkir kopi panas.
Namun sayang, minuman ini mengandung kafein tinggi yang menyebabkan akan memperburuk gejala asam lambung.
Apabila Kamu tetap ingin mengkoonsumsi kopi, usahakan untuk menggantinya dengan kopi tanpa kafein.
Alternatif lainnya adalah minuman lain, selain kopi.
BACA JUGA:Ide Menu Sarapan bagi Pemilik Kolesterol Tinggi
BACA JUGA:Sederet Manfaat Sarapan Telur Rebus untuk Kesehatan