SUMATERAEKSPRES.ID-Sakit perut akibat asam lambung naik pastinya membuat sangat tidak nyaman ya.
Nyatanya, kondisi tersebut bisa terjadi ketika makanan mulai naik dari lambung dan lingkungan asam tercipta di perut atau biasa disebut asam lambung atau heartburn.
Ternyata, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh sejumlah menu sarapan loh.
Sarapan atau makan pagi adalah keadaan untuk mengonsumsi hidangan utama pada pagi hari.
Waktu sarapan dimulai dari pukul 06.00 pagi sampai dengan pukul 09.00 pagi.
Dianjurkan menyantap makanan yang ringan bagi kerja perncernaan, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kadar serat tinggi dengan protein yang cukup namun dengan kadar lemak rendah.
BACA JUGA:Mengapa Sarapan Pempek Baik untuk Memulai Hari Anda dengan Energi? Ternyata Ini Alasannya!
BACA JUGA:Ini Dia Daftar Menu Sarapan yang Tingkatkan Fokus dan Kecerdasan Otak
Manfaat
-Memberikan nutrisi pada otak, sehingga anak yang sarapan berprestasi lebih baik di sekolah daripada anak yang tidak sarapan
-Mengendalikan berat badan
-Membantu melindungi tubuh dari penyakit
-Lebih fokus
-Meningkatkan metabolisme
-Meningkatkan mood