SUMATERAEKSPRES.ID - Kopi sering menjadi minuman utama untuk memulai hari dengan energi. Selain memberikan dorongan semangat, kopi juga dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan. Namun perlu diketahui ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat mengonsumsi kopi.
Kombinasi antara kopi dan makanan atau minuman tersebut tak tepat. Akibatnya bisa mengganggu penyerapan nutrisi serta memicu masalah kesehatan. Untuk itulah, sangat penting mengetahui makanan dan minuman apa saja yang tidak baik dikonsumsi bersamaan dengan kopi.
Melansir Health, inilah daftar 6 makanan dan minuman yang perlu dihindari saat minum kopi:
1. Buah Jeruk
BACA JUGA:Ingat, 10 Jenis Obat Ini Tidak Boleh Dikonsumsi dengan Kopi!
BACA JUGA:Studi Menyebutkan, Dengan Minum Kopi Bisa Kurangi Risiko Kematian Akibat Duduk Terlalu Lama
Mengonsumsi buah jeruk yang bersifat asam bersamaan dengan kopi yang juga asam dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti mual, kembung, atau refluks asam. Selain itu, kombinasi ini juga dapat mengubah rasa kopi menjadi lebih pahit.
2. Daging Merah
Kopi dapat menghambat penyerapan zat besi dari daging merah, yang penting bagi fungsi tubuh seperti sirkulasi darah dan produksi hormon.
Hindari mengonsumsi daging merah bersamaan dengan kopi untuk memastikan penyerapan zat besi tetap optimal.
3. Susu
Kafein dalam kopi dapat mengurangi penyerapan kalsium dari susu, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot. Jika Anda sering menambahkan susu ke dalam kopi, pertimbangkan untuk mendapatkan asupan kalsium dari sumber lain di waktu yang berbeda.
BACA JUGA:Bahaya Gorengan: Dampak Buruk Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung
BACA JUGA:Sebaiknya Jangan Berbuka dengan Gorengan, Ini Penjelasannya
4. Makanan Gorengan
Makanan gorengan yang tinggi lemak jenuh jika dikombinasikan dengan konsumsi kopi berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan membahayakan kesehatan jantung.
Kurangi konsumsi makanan gorengan saat minum kopi demi menjaga kesehatan jantung. Mungkin ini yang sering terjadi, karena banyak orang yang mengkombinasikan minuman kopi dengan gorengan.
5. Sereal Sarapan yang Diperkaya
Kopi bisa mengganggu penyerapan nutrisi seperti seng yang sering ditemukan dalam sereal sarapan yang diperkaya.
BACA JUGA:Ini Cara yang Bisa Dilakukan Agar Gorengan Bisa Jadi Makanan Sehat