BACA JUGA:Deretan Papan Catur Sultan, Harga Selangit hingga Lebih Mahal dari Supercar
BACA JUGA:Baik untuk Otak dan Mental, Ini 6 Manfaat Bermain Catur Bagi Semua Usia
2. Peningkatan Denyut Jantung dan Pernapasan
Saat intensitas permainan meningkat, laju pernapasan dan denyut jantung juga meningkat. Ketegangan yang muncul dari permainan yang sulit membuat tubuh bekerja lebih keras, sehingga kalori pun terbakar lebih banyak.
3. Tekanan Darah yang Meningkat
Bagi mereka yang memiliki riwayat masalah tekanan darah, permainan catur dengan tingkat ketegangan tinggi dapat memicu respons fisik yang signifikan.
Tekanan darah yang meningkat selama pertandingan dapat memicu pembakaran kalori yang lebih besar dan berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.
BACA JUGA:Utut Adianto, Dari Puncak Catur Dunia hingga Menjadi Pucuk Pimpinan Fraksi PDIP
BACA JUGA:7 Tips Ampuh untuk Meningkatkan Kemampuan Bermain Catur, Nomor 6 Sering Disalahpahami
Meskipun catur dapat membantu membakar kalori, ini bukanlah cara yang sehat untuk menurunkan berat badan. Banyak pecatur dan penggemar catur yang tidak menjadikan olahraga ini sebagai metode untuk membakar kalori.
Oleh karena itu, disarankan untuk tetap menjaga kebugaran dengan latihan fisik seperti treadmill, angkat beban, dan squat sebelum mengikuti turnamen.
Menjaga kenyamanan mental dan fisik juga penting, mengingat catur membutuhkan fokus, ketepatan, dan kadang-kadang keputusan yang harus diambil dalam waktu singkat.
BACA JUGA:Menjelajahi Tempat Nongkrong Pecatur di Palembang, Ajang Silaturahmi dan Penyaluran Hobi
BACA JUGA:Series Juara Dunia Catur
Mengembangkan sikap siap kalah dan menerima kemungkinan kegagalan dapat mengurangi tingkat stres. Selain itu, penting untuk tetap berpegang pada taktik permainan dan tidak mengabaikan filosofi bermain, agar tidak terjebak dalam tekanan.