6. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam jus timun membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menetralkan efek natrium dalam tubuh.
Penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association menemukan bahwa peningkatan asupan kalium dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
"Kalium adalah mineral penting yang berperan dalam menjaga tekanan darah normal," kata Dr. Lisa Avery, yang dikutip Sumateraekspres.id dalam penelitian tersebut.
BACA JUGA:6 Alasan Mengapa Mentimun Kaya Manfaat, Nomor 4 Banyak Disukai Perempuan
7. Meningkatkan Hidrasi
Dengan komposisi air lebih dari 95%, jus timun adalah cara yang efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
"Hidrasi yang cukup penting untuk semua fungsi tubuh, termasuk sirkulasi darah, pencernaan, dan suhu tubuh," kata Dr. Jonathan Marks, seorang dokter keluarga.
Marks juga menegaskan bahwa timun adalah sumber hidrasi yang sangat baik karena kandungan airnya yang tinggi.
BACA JUGA:Ini Loh, Es Kuwut Timun Selasih, Minuman Menyegarkan Saat Berbuka Puasa
8. Mendukung Kesehatan Mata
Menurut data milik National Eye Institute, seorang ahli optometri dan penglihatan, Dr. Maria Gonzalez menyebutkan bahwa asupan vitamin A yang cukup dapat mengurangi risiko gangguan mata.
"Vitamin A dalam timun membantu menjaga kesehatan retina dan penglihatan yang baik," jelas Maria.
Maria juga menambahkan bahwa timun dapat membantu mencegah masalah mata seperti rabun senja dan degenerasi makula.
BACA JUGA:Segudang Manfaat Jus Tomat Campur Bawang dan Cara Membuatnya, Penasaran? Yuk Bikin Sendiri!
Resep Jus Timun