- Langkah Kecil: Langkah kecil membantu menjaga posisi tubuh tetap tegak dan mengurangi beban pada lutut.
Istirahat: Rahasia untuk Menjaga Ritme
Istirahat teratur adalah vital dalam mendaki:
- Istirahat Sejenak: Untuk perjalanan 1 jam, istirahat 5-10 menit cukup untuk memulihkan tenaga.
- Istirahat Singkat: Jika nafas memburu, beristirahatlah 30-60 detik untuk menstabilkan detak jantung.
Langkah Pendek: Teknik Mendaki yang Efektif
Langkah pendek yang konsisten akan membantu menjaga energi dan mencegah kelelahan.
BACA JUGA:Masjid dengan Desain Arsitektur Kelas Dunia di Indonesia, Ada Masjid Hadiah dari Presiden UEA
BACA JUGA:Pemda OKI Distribusikan 3 Ekor Sapi Kurban ke 3 Masjid, Ini Kata Pj Bupati OKI!
Dengan persiapan dan strategi yang tepat, mendaki gunung bisa menjadi pengalaman yang tak hanya menantang tapi juga menyenangkan.
Ingat, setiap langkah yang dipersiapkan dengan baik akan membawa Anda semakin dekat dengan puncak impian.
Selamat mendaki.