Pilih topi yang memiliki pinggiran lebar dan lebih gelap untuk menawarkan lebih banyak perlindungan UV.
BACA JUGA:Harga Emas Meroket: Investasi Cerdas atau Risiko Besar? Ini Jawabannya!
Hindari topi baseball atau topi jerami berlubang karena kurang efektif melindungi kulit dari sinar matahari1.
4. Pakai Sepatu: Pastikan Anda menggunakan sepatu untuk menutupi kaki.
Jika Anda mengenakan sandal jepit atau bertelanjang kaki, oleskan tabir surya ke seluruh kulit yang terbuka.
5. Aplikasikan Sunscreen: Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 saat berada di luar ruangan.
Oleskan secara merata pada kulit yang terpapar sinar matahari. Sunscreen membantu melindungi kulit dari sinar UV dan mencegah kerusakan lebih lanjut1.
BACA JUGA:Gerakan Sholat untuk Kesehatan Fisik: Ini Fakta dan Manfaatnya!
BACA JUGA:Biaya Pendidikan Kedokteran Tinggi? Beasiswa Jadi Solusi! Cek Disini
Ingatlah untuk selalu melindungi kulit Anda, terutama saat sinar matahari paling terik antara pukul 11.00 hingga 15.00
Selain itu, ingatlah untuk selalu melindungi diri dengan penggunaan tabir surya, mengenakan pakaian pelindung, dan menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan, terutama pada jam-jam puncak.