Gerakan Sholat untuk Kesehatan Fisik: Ini Fakta dan Manfaatnya!
Rasakan manfaat sholat untuk kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Setiap gerakan memiliki manfaat tersendiri. Foto: suara muhammadiyah--
SUMATERAEKSPRES.ID -Sholat merupakan salah satu ibadah wajib bagi umat Islam yang tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga manfaat fisik yang signifikan.
Gerakan-gerakan dalam sholat, yang dilakukan secara rutin lima kali sehari, dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Dari gerakan takbiratul ihram hingga salam, setiap posisi dan pergerakan dalam sholat memiliki dampak positif terhadap tubuh.
Takbiratul Ihram dan Pernapasan
Gerakan pertama dalam sholat adalah takbiratul ihram, di mana kedua tangan diangkat sambil mengucapkan “Allahu Akbar”.
Gerakan ini tidak hanya memiliki makna spiritual, tetapi juga manfaat fisik.
Menurut penelitian, gerakan ini dapat membantu melapangkan sistem pernapasan dan mengontrol denyut jantung, yang pada gilirannya meningkatkan kesehatan pernafasan.
Berdiri dan Akupuntur
Setelah takbiratul ihram, sholat dilanjutkan dengan berdiri tegak. Posisi ini memungkinkan berat badan menumpu pada telapak kaki, yang merangsang titik-titik akupuntur.
Hal ini bermanfaat untuk kesehatan organ-organ dalam tubuh dan dapat menurunkan risiko patah tulang.
Rukuk dan Sirkulasi Darah
Gerakan rukuk, di mana tubuh dibungkukkan ke depan dengan tangan di lutut, membantu melancarkan aliran darah, terutama di bagian atas tubuh.
- Tag
- Share
-
-
