BACA JUGA:8 Gaya Hidup Teladan Rasulullah Patut Dicontoh
BACA JUGA:Daun Mint dan 13 Alasan Mengapa Kamu Harus Segera Memasukkannya ke Dalam Gaya Hidupmu!
6. Tidur Seharian
Menghabiskan sepanjang hari untuk tidur atau tidur terlalu lama dalam satu waktu juga bisa merugikan kesehatan. Tidur berlebihan bisa membuat tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga, bahkan meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan jantung.
Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya tentang berapa lama Anda tidur, tetapi juga tentang kapan Anda tidur. Hindari tidur pada waktu yang dapat mengganggu ritme alami tubuh kita untuk memastikan tubuh dan pikiran kita tetap segar serta bertenaga sepanjang hari.
Kategori :