Latihan ini berguna untuk melatih otot bahu, dada, dan sebagainya.
BACA JUGA:Partisipasi Pemilih Pilkada 2024 Tentatif
BACA JUGA:Ini Dia 7 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan Tubuh Yang Belum di Ketahui Banyak Orang
3. Pull Down
Latihan ini dimulai dengan duduk di atas alat lat pulldown.
Kemudian, pegang palang dengan genggaman overhand dan tarik palang alat ke bawah sampai di depan dada atas.
Latihan ini fokus pada otot bagian atas, seperti otot punggung.
Achmad Syamsul menekankan bahwa pemilihan latihan harus disesuaikan dengan postur tubuh masing-masing untuk menghindari risiko cedera.
Dengan mengikuti rekomendasi latihan ini, diharapkan para penggiat gym tetap dapat menjaga kebugaran tubuh mereka saat menjalani ibadah puasa.
Penutup:
Dengan demikian, meskipun sedang menjalani ibadah puasa, tetaplah penting untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Latihan di gym dapat menjadi pilihan yang tepat untuk tetap aktif dan sehat selama bulan suci Ramadan.
BACA JUGA:Perluas Penanaman, PPL Siap Mendampingi
BACA JUGA:Tawarkan Berbagai Produk Khas Daerah, Booth UMK Binaan PLN, di INACRAFT 2024
Dengan memperhatikan intensitas dan jenis latihan yang tepat, diharapkan para penggiat gym dapat tetap menjaga kebugaran tubuh mereka dengan aman dan efektif.
(Novis)