Ini Dia 7 Manfaat Beras Porang untuk Kesehatan Tubuh Yang Belum di Ketahui Banyak Orang
SUMATERAEKSPRES.ID-Belum banyak masyarakat Indonesia mengenal beras Porang. Beras Porang merupakan beras olahan dari umbi umbian taanaman Porang yang diolah menjadi tepung lalu dijadikan dalam bentuk berasi.
Beras porang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh. Beberapa diantaranya menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, menjaga kadar gula tetap normal.
Beras porang merupakan makanan sehat yang masih belum banyak orang mengetahuinya. Beras porang yang berasal dari umbi porang merupakan tanaman ekspor keluar negeri.
Beras porang di nilai lebih sehat dari beras pada umumnya. Ada banyak sekali manfaat bagi kesehatan yang di dapat dari mengkonsumsi beras porang.
BACA JUGA:Jadwal Lengkap Imsak Berbuka Puasa di Palembang dan Sekitarnya Selasa 12 Maret 2024
BACA JUGA:Bacaan Niat Puasa Ramadhan Harian dan Sebulan Penuh: Arab, Latin, dan Artinya!
Saat ini beras porang makin populer di masyarakat untuk di konsumsi sebagai pengganti beras.
Kandungan gizi pada beras porang sangat banyak dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Beras Porang merupakan tanaman umbi umbian berasal dari Asia, terutama banyak terdapat di Indonesia. Tanaman ini memang banyak menghasilkan untung besar bagi petani porang.
Umbi ini memiliki kandungan serat yang sangat tinggi, yaitu sekitar 40 hingga 60 persen dari berat keringnya.
Banyak sekali manfaat beras porang untuk kesehatan tubuuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat beras porang untuk kesehatan.
BACA JUGA:Jadwal Lengkap Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan 2024 untuk Wilayah OKU Timur Sumatera Selatan
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandunga serat dalam umbi porang sangat tinggi. Serat yang terkandung dalam beras porang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Beras porang juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
2. Menurunkan Berat Badan
Kandungan Kalori dalam beras porang sangat rendah, yaitu sekitar 100 kalori per 100.
Oleh sebab itu beras porang sangat cocok di konsumsi oleh orang yang sedang diet.
Kandungan serat dalam beras porang sangat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori.
3. Membuang Racun pada Tubuh
Beras porang juga kaya akan kandungan serat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan fungsi hati. Sehingga, detoksifikasi bisa berjalan dengan baik. Oleh sebab itu, makanan ini dikenal dengan sifat hepatoprotektifnya, yaitu dapat mengeluarkan racun dari tubuh, sehingga mencegah parasit untuk berkembang biak dalam tubuh kita.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Oligosakarida dalam beras porang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Oligosakarida dapat membantu menjaga keutuhan membran penghalang tubuh di hampir seluruh bagian tubuh.
Hal ini membuatnya dapat melindungi tubuh dari alergi dan infeksi.
BACA JUGA:Tak Perlu Khawatir! Asam Lambung Tak Akan Mengganggu Puasa Anda dengan 5 Tips Ini, Yuk Disimak
BACA JUGA:Niat Keramas Sebelum Puasa Ramadhan dan Doa Mandi Sesuai Sunnah Rasulullah , Yuk Baca!
5. Memiliki Sifat Antikoagulan dan Antiinflamasi
Beras porang memiliki sifat antikoagulan dan antiinflamasi.
Keduanya dapat membantu mencegah penggumpalan darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
6. Meredakan Peradangan
Beras porang juga sangat baik dalam menurunkan peradangan pada tubuh. Sifat antikoagulan dan antiinflamasi yang terkandung pada makanan ini dapat mencegah penggumpalan pada arteri dan mengurangi tekanan darah tinggi. Pada akhirnya, peradangan pada tubuh menurun dan mampu melindungi kesehatan jantung.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol dan Gula Darah
Kandungan serat glukomanan yang terdapat dalam beras porang dapat membantu mengikat kolesterol dan gula darah di dalam usus.
Hal ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah dalam darah.
Beras porang juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain manfaat-manfaat di atas, beras porang juga mengandung berbagai nutrisi lain yang baik untuk kesehatan, seperti vitamin B, vitamin C, dan mineral penting lainnya.
BACA JUGA:Syarat Wajib Puasa Ramadhan, Berikut Bacaan Niat Sayur dan Doa Buka Puasa
- Tag
- Share
-
-
