Mau Mengecilkan Perut? Nih Olahraga Yang Bisa Dilakukan di Dalam Dan Luar Rumah

Terakhir adalah pose perahu. Olahraga ini dilakukan dengan cara duduklah tegak dengan lutut ditekuk, kaki rata di lantai.

BACA JUGA:Hp Kamu Cepat Rusak? Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini Yang Tanpa Disadari

Kemudian, sandarkan tubuh ke belakang sambil menyeimbangkan posisi tulang duduk dan tegak lurus mengangkat kaki dari lantai. Rentangkan tangan lurus ke depan, telapak tangan ke atas, dan kaki ke atas.

Gerakan ini membuat tubuh terlihat seperti huruf V. Tahan pose ini selama 30 detik, lalu duduk tegak kembali.

(Dudun)