Namun, saat Anda berbaring, asam lambung bisa mengalir kembali ke kerongkongan.
Peningkatan asam lambung yang berkepanjangan tidak baik untuk kesehatan hati karena hati dapat terbakar karenanya.
Menghindari makan di malam hari tentu saja akan mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan tidak mempengaruhi kesehatan hati.
2. Penurunan berat badan
Makan besar di malam hari atau ngemil dapat berdampak negatif pada berat badan Anda.
Makan dalam porsi besar atau ngemil di malam hari dapat menyebabkan penambahan berat badan dengan cepat.
Sedangkan menghindari makan pada malam hari dapat mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.
Faktanya, menghindari makan di malam hari bisa mencegah kalori masuk ke dalam tubuh.
Asupan makanan ke dalam tubuh mengandung kalori yang diperlukan untuk beraktivitas.
BACA JUGA:Pencinta Makanan Pedas Wajib Tau! Ini 6 Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsinya
BACA JUGA:5 Jenis Kacang ini Jadi Camilan Sehat, Nomor 1 Jadi Makanan Khas Indonesia
Sedangkan makan di malam hari akan membuat kalori yang Anda konsumsi menjadi percuma karena tidak ada aktivitas pembakaran kalori di malam hari.
Dengan menghindari makan malam, Anda bisa menghindari penumpukan kalori yang tidak terpakai dari aktivitas malam hari.
Dengan cara ini, tubuh akan terhindar dari masalah obesitas atau kelebihan berat badan.
3. Menyeimbangkan aktivitas tubuh
Menghindari makan pada malam hari dapat membantu tidur lebih nyenyak.