Jika Moms ingin makan bubur kacang hijau juga sebenarnya tidak ada larangan.
Namun, tetap perhatikan asupan gula yang dimasukkan ke dalam semangkuk bubur kacang hijau agar tidak melebihi kebutuhan gula setiap harinya, ya.
4. Membantu perkembangan otak bayi
Zat yang terkandung dalam kacang hijau ini adalah thiamin yang disebut juga vitamin B1.
Manfaat utama tiamin adalah mengubah karbohidrat menjadi energi. Ini menjadi manfaat kacang hijau untuk ibu hamil selanjutnya.
Meskipun Moms sedang hamil, memenuhi kebutuhan tiamin sangat membantu dalam menjaga kesehatan bayi kita saat lahir kelak.
Selain berperan dalam menjaga fungsi otot, sistem saraf, dan jantung pada ibu hamil, fungsi tiamin juga penting dalam membantu perkembangan otak bayi.
5. Meningkatkan sel darah merah pada ibu hamil
Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil kaya akan folat, vitamin B9, atau asam folat yang membantu tubuh untuk terus memproduksi sel darah merah yang baru.
Ini lah mengapa khususnya ibu hamil sangat membutuhkan asupan folat.
Ibu hamil harus mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan folat bahkan saat mereka baru merencanakan program kehamilan sekalipun.
Kekurangan asam folat dalam kehamilan penyebab cacat tabung saraf pada janin yang sedang berkembang.
Memiliki asam folat yang cukup perlu diperhatikan sebelum dan sesudah kehamilan.
6. Kaya akan vitamin dan mineral
Manfaat kacang hijau untuk ibu hamil selanjutnya adalah kaya vitamin dan mineral.
Kacang hijau kaya akan berbagai vitamin dan mineral.