Selain itu, vitamin A pada selada dapat mengurangi peradangan, infeksi, dan kerusakan sel.
10. Mengatasi insomnia
Lactucarium merupakan zat yang terdapat pada selada yang dapat menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur.
Anda bisa menambahkan selada ke dalam makan malam Anda jika Anda sulit tidur.
Selada juga mengandung laktusin yang dapat menyebabkan kantuk dan relaksasi.
Sayuran ini telah digunakan sejak abad pertengahan untuk meredakan insomnia.
11. Membantu menurunkan berat badan
Selada merupakan makanan yang cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
Pasalnya tanaman ini banyak mengandung serat dan rendah kalori.
Kandungan serat yang tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang pada perut.
Hal ini dapat mengurangi asupan kalori dan mencegah penambahan berat badan dalam tubuh.
Itulah penjelasan mengenai 11 manfaat selada bagi kesehatan tubuh.
Semoga bermanfaat!