3. Menurunkan Berat Badan
Kegunaan daun selada selanjutnya adalah membantu menurunkan berat badan.
Satu porsi selada mengandung 5 kalori.
Selain itu, selada juga membantu mengatasi kekurangan mikronutrien pada diet rendah kalori.
Selada tergolong sayuran rendah kalori dan rendah lemak.
Serat dalam selada dapat membantu Anda tetap kenyang dan mencegah Anda makan berlebihan.
4. Melembabkan kulit
Daun selada mengandung 98% air.
Dengan mengonsumsi selada, tubuh akan terhidrasi dengan baik.
Dalam kondisi tersebut, kulit akan terlindungi dari kekeringan, kusam, dan gatal-gatal.
5. Menyehatkan mata
Selada mengandung zeaxanthin, antioksidan yang membantu meningkatkan kesehatan penglihatan.
Kandungan tersebut mampu mencegah degenerasi makula terkait usia.
Komposisi selada mampu mencegah penyakit mata lainnya.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Beberapa kasus kerusakan otak yang parah dapat menyebabkan kematian sel saraf dan menyebabkan penyakit Alzheimer.