Oleh karena itu, perlu berhati-hati dengan tambahan tersebut untuk tetap mempertahankan manfaat kopi sebagai minuman sehat.
Konsumsi Kopi
1. Waktu Konsumsi yang Tepat
Idealnya, hindari minum kopi terlalu pagi atau terlalu malam, agar tidak mengganggu pola tidur.
Pilih waktu pagi atau siang hari untuk menikmati kopi.
2. Jangan Minum Pada Perut Kosong
Minum kopi saat perut kosong dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
Pastikan telah makan sesuatu sebelum menikmati secangkir kopi.
3. Batasi Konsumsi Kafein
Perhatikan jumlah kafein yang dikonsumsi setiap hari.
Toleransi terhadap kafein dapat bervariasi, tetapi secara umum, batasi asupan harian agar tidak berdampak negatif pada kesehatan.
4. Pilih Kopi Berkualitas
Kualitas biji kopi mempengaruhi rasa dan manfaat yang didapat.
Pilih biji kopi berkualitas tinggi untuk mendapatkan pengalaman minum kopi yang lebih baik.