4. Penyerapan Zat Besi:
Membantu penyerapan zat besi dari makanan nabati, mendukung keseimbangan nutrisi.
Jika Tubuh Kekurangan Vitamin C:
1. Sistem Kekebalan Melemah:
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.
Manfaat dan dosis tepat Vitamin C untuk kesehatan tubuh. Foto: vitc/healthy--
2. Skorbut:
Kekurangan yang parah dapat mengakibatkan skorbut, dengan gejala seperti gusi berdarah, kerontokan gigi, dan lemahnya otot.
BACA JUGA:One Punch Man World, Game Mobile yang Siap Menggebrak Pecinta Anime, Catat Tanggal Rilisnya!
BACA JUGA:Sepatu Basah Karena Kehujanan? Jangan Khawatir, Ini 14 Cara untuk Mencegah Bau Kaki yang Tak Sedap
3. Gangguan Pencernaan:
Konsumsi terlalu sedikit vitamin C dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk masalah usus dan penyerapan zat besi.
4. Penyakit Kardiovaskular:
ZBeberapa penelitian menghubungkan kekurangan vitamin C dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
5. Kerusakan Kulit:
Kulit mungkin menjadi lebih kering dan rentan terhadap kerusakan tanpa cukup vitamin C untuk mendukung pembentukan kolagen.