EMPAT LAWANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Durian adalah buah yang memiliki ciri khas berupa duri di kulitnya dan aroma yang kuat.
Buah ini berasal dari Asia Tenggara dan banyak digemari oleh masyarakat di sana.
Salah satu daerah yang terkenal dengan produksi durian adalah Tebing Tinggi, Kabupaten Empat Lawang, Sumatera Selatan.
Andi, seorang petani durian di sana, mengatakan bahwa buah durian memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Ternyata Makan Durian Tak Boleh Berlebihan, Ini Efek Buruknya Bagi Kesehatan Tubuh
"Durian itu buah yang sehat, banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. Durian juga bisa meningkatkan energi, imunitas, dan gairah seksual. Durian juga baik untuk pencernaan, tulang, jantung, dan rambut," ujar Andi.
Benarkah demikian? Apa saja manfaat makan buah durian bagi kesehatan tubuh?
Berikut ini adalah beberapa manfaat yang telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah:
Ilustrasi artikel manfaat durian untuk kesehatan tubuh-Foto: kroshka_nastya/freepik-
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 9 gram per 100 gram buah.
Serat ini dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Serat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA:Durian Tebing Tinggi Ternyata Sangat Dinantikan Para Pecinta Durian, Kenapa Ya?
2. Mencegah Penuaan Dini