SUMATERAEKSPRES.ID - Menangis adalah respons alamiah manusia terhadap situasi sulit, di mana air mata seringkali menjadi pelampiasan emosi.
Meski demikian, ada pandangan yang menyatakan bahwa menangis menandakan kelemahan dan ketidakmampuan seseorang untuk mengatasi masalahnya, terutama bagi laki-laki yang dianggap tabu menangis.
Namun, penting untuk memahami bahwa menangis memiliki manfaat dan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental. Dilansir dari The Healthy, beberapa manfaat menangis antara lain:
1. Menghilangkan Stres
Menangis dapat mengurangi tingkat stres, baik yang berasal dari pekerjaan maupun hubungan interpersonal. Proses menangis membantu melepaskan emosi yang tertahan, sehingga pikiran dan tubuh menjadi lebih ringan.
2. Membuat Seseorang Merasa Lebih Baik
Mengeluarkan emosi melalui menangis dapat membuat seseorang merasa lebih baik dalam jangka waktu yang cukup lama.
BACA JUGA:Mengapa Emosi Meledak saat Lapar? Kunci Jawabannya Ada di Otak, Begini Alasan Ilmiahnya
Bahkan, menangis hanya karena menonton film sedih pun dapat memberikan manfaat tersebut.
3. Meningkatkan Komunikasi
Menangis juga dapat meningkatkan komunikasi antarindividu. Orang yang berada di sekitar seseorang yang menangis cenderung lebih peka terhadap perasaan dan bahasa non-verbal yang ingin disampaikan.
4. Menjalin Ikatan
Air mata memiliki kekuatan untuk menarik simpati, perhatian, dan rasa khawatir dari orang lain. Menangis dapat menciptakan ikatan dan koneksi emosional yang kuat antarindividu.
BACA JUGA:Beragam Manfaat Menyulam, Cocok untuk yang Sulit Mengontrol Emosi
5. Meningkatkan Kesehatan Emosional