SUMATERAEKSPRES.ID - Siapa yang tak menyukai segarnya air es saat cuaca panas? Air es adalah minuman yang menggoda dan memikat, tetapi tahukah kamu bahwa di balik kesegaran itu terdapat sejumlah fakta menarik tentang dampaknya pada kesehatan kita?
Artikel ini akan membahas beberapa fakta menarik tentang air es dalam hubungannya dengan kesehatan kita.
1. Menyegarkan Tubuh dan Meningkatkan Hidrasi
Air es adalah jawaban segar saat cuaca panas terik melanda. Dengan sensasi dingin yang menyegarkan, air es membantu meredakan panas tubuh dan meningkatkan rasa segar.
Selain itu, air es adalah cara yang sangat efektif untuk menjaga hidrasi tubuh kita. Pada hari-hari panas, kita seringkali kehilangan cairan melalui keringat, dan air es bisa menjadi penyelamat yang efisien. Maka, jangan ragu untuk menikmati segelas air es saat matahari bersinar terik.
2. Membantu Menyembuhkan Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti berolahraga berlebihan atau penyakit.
Saat kamu menghadapi dehidrasi, air es adalah pilihan yang sangat baik. Kelebihan air es adalah efek instannya dalam meredakan rasa haus. Selain itu, dinginnya air es membuatnya menjadi minuman yang sangat diinginkan saat sedang merasa dehidrasi.
3. Meredakan Sakit Tenggorokan dan Radang
Apakah kamu pernah mengalami sakit tenggorokan atau radang? Air es dapat memberikan bantuan segera. Dinginnya air es membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan memberikan sensasi kesegaran yang sangat diinginkan saat tenggorokan merasa perih.
Meskipun air es bukan pengganti obat, minuman dingin ini bisa memberikan bantuan yang efektif ketika kamu mengalami gejala infeksi tenggorokan.
BACA JUGA:7 Manfaat Luar Biasa Gerakan Salat yang Membawa Keberkahan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Minum Kopi Tengah Malam Bisa Tunda Lapar? Begini Penjelasan Menurut Pakar Kesehatan
4. Menyegarkan Setelah Olahraga
Setelah berolahraga, tubuh kita seringkali membutuhkan pendinginan cepat untuk mengurangi suhu tubuh. Air es adalah pilihan yang sangat baik untuk mengatasi ini.