SUMATERAEKSPRES.ID - Merendam kaki dengan air es  kedengarannya seperti aktivitas yang tidak biasa, tapi tahukah Anda rutinitas ini mempunyai beragam manfaat kesehatan dan kenyamanan. Ada beragam manfaat kesehatan yang berkaitan dengan merendam kaki dengan air es.

Dilansir dari biotifor, inilah sejumlah manfaat merendamkan kaki dalam air es:
1. Menurunkan Kaki yang Pegal

BACA JUGA:Air Es Bisa Bikin Gemuk, Simak Disini Penjelasannya

BACA JUGA:Minum Air Es Setiap Hari, Gak Bahaya Ta?

Merendam kaki dengan air es ialah langkah yang efisien untuk menurunkan kaki yang pegal sesudah melakukan aktivitas sepanjang hari. Air dingin akan menolong menurunkan infeksi dan kurangi rasa sakit. Ini ialah jalan keluar simpel yang bisa menolong Anda masih tetap nyaman sesudah sepanjang hari bekerja atau jalan-jalan

2. Tingkatkan Perputaran Darah
Praktek ini bisa menolong tingkatkan perputaran darah di kaki Anda. Air es akan menolong menyempitkan pembuluh darah, dan saat kaki Anda dipanaskan lagi sesudah merendam, pembuluh darah akan melebar.

Ini tingkatkan saluran darah dan oksigen ke kaki Anda, yang bisa menolong dalam rekondisi jaringan dan otot.
3. Kurangi keringat

Bila Anda merasa sering kaki Anda berbau atau berkeringat, merendam kaki dengan air es bisa menolong kurangi permasalahan ini. Air dingin akan menolong mengurangi kelenjar keringat dan kurangi produksi keringat berlebih.

BACA JUGA:Fakta Menarik Tentang Air Es dan Mitos yang Mengitarinya!

BACA JUGA:7 Fakta Air Es Baik Untuk Kesehatan, Nomor 5 Disukai Para Wanita

4. Menangani Permasalahan Tidur
Untuk beberapa orang, tidur ialah masalah. Merendam kaki dengan air es saat sebelum tidur bisa menolong kurangi depresi dan tingkatkan kualitas tidur Anda.

Ini khususnya efisien bila Anda mempunyai permasalahan tidur karena kaki yang tidak nyaman.
5. Kenyamanan dan Kesejahteraan

Selainnya manfaat kesehatan yang terang, merendam kaki dengan air es memberi kesan rileksasi dan kepuasan. Rasanya fresh dan beri kesegaran, dan ini ialah langkah yang baik untuk menjaga diri kita sesudah hari yang panjang. Tidak itu saja, tapi praktek ini bisa tingkatkan suasana hati Anda dan menolong kurangi stres.

Merendam kaki dengan air es tidak cuma mengenai kesejukan, tapi juga mengenai manfaat kesehatan yang nyata. Praktek simpel ini bisa menolong tingkatkan perputaran darah, menurunkan ngilu, dan kurangi kaki lebam. Anda dapat merendam kaki sepanjang 10-15 menit untuk memperoleh manfaat yang maksimal.