Hindari Keramas Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Minggu , 29 Dec 2024 - 19:30

SEHAT: Untuk mendapatkan rambut sehat dan kuat ada beberapa cara yang bisa dilakukan--

SUMATERAEKSPRES.ID - Rambut yang sehat, kuat, dan lembut tentunya menjadi dambaan hampir setiap orang, khususnya para wanita. Sebab, rambut merupakan bagian tubuh yang dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan menunjang penampilan.

Sayangnya, rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi, serta kurangnya perawatan rambut dapat membuat rambut rontok atau kering. Namun, tidak perlu khawatir, ada beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai perawatan rambut agar tetap sehat, kuat dan lembut.

Dilansir dari halodoc, beberapa cara untuk upaya perawatan rambut, antara lain:
1. Memenuhi asupan protein

Kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat.

Kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur. Jangan sampai asupan protein yang kurang membuat kamu mengalami kerontokan hingga botak.

2. Bilas rambut dengan air dingin

Setelah keramas, pastikan untuk membilas rambut dengan air dingin. Sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembaban, sehingga membuatnya lebih sehat.
3. Pilih produk yang tepat

Setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. Maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat. Sebagai contoh, jika rambutmu cenderung kering, pastikan untuk memilih shampo yang memang diformulasikan untuk rambut kering.

4. Mengoleskan ekstrak lidah buaya dan madu
Lidah buaya atau aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut.

Jika kamu ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan kering selama kurang lebih 5 sampai 10 menit, kemudian bilas.
5. Hindari keramas setiap hari

hindari keramas setiap hari, ini yang akan terjadi                             sumateraekspres.id - rambut yang sehat, kuat, dan lembut tentunya menjadi dambaan hampir setiap orang, khususnya para wanita. sebab, rambut merupakan bagian tubuh yang dapat meningkatkan rasa kepercayaan diri dan menunjang penampilan.
sayangnya, rutinitas dan aktivitas yang padat, polusi, serta kurangnya perawatan rambut dapat membuat rambut rontok atau kering. namun, tidak perlu khawatir,  ada beberapa cara yang dapat dilakukan sebagai perawatan rambut agar tetap sehat, kuat dan lembut.
baca juga:mau rambut sehat ala salon? ini 5 jenis sisir wajib punya!
baca juga:kilas balik: inilah deretan vitamin rambut terbaik sepanjang 2024
dilansir dari halodoc,  beberapa cara untuk upaya perawatan rambut, antara lain:1. memenuhi asupan protein
kurangnya asupan protein pada tubuh dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. maka dari itu, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram protein setiap harinya agar rambut tetap sehat.
kamu bisa mendapatkan protein dari berbagai sumber, seperti ikan, kacang polong, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur. jangan sampai asupan protein yang kurang membuat kamu mengalami kerontokan hingga botak.
2. bilas rambut dengan air dingin
setelah keramas, pastikan untuk membilas rambut dengan air dingin. sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembaban, sehingga membuatnya lebih sehat.3. pilih produk yang tepat
setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat. sebagai contoh, jika rambutmu cenderung kering, pastikan untuk memilih shampo yang memang diformulasikan untuk rambut kering. 
baca juga:6 tren rambut yang diprediksi bakal booming 2025
baca juga:sederet manfaat lidah buaya yang sayang untuk dilewatkan, bikin rambut kuat dan lebat!
4. mengoleskan ekstrak lidah buaya dan madulidah buaya atau aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut.
jika kamu ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan kering selama kurang lebih 5 sampai 10 menit, kemudian bilas.5. hindari keramas setiap hari
kebiasaan ini dapat menghilangkan minyak alami dari rambut. cobalah untuk keramas dua atau tiga kali seminggu. namun, jika kamu memiliki rambut berminyak, kamu bisa mencoba sampo kering untuk membersihkan rambut lebih sering.
6. lindungi rambut dari sinar mataharitutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali kamu pergi ke luar ruangan. sebab, paparan sinar matahari secara langsung dalam waktu lama dapat membuat rambutmu kering dan rapuh. 
7. hindari penggunaan alat styling panas berlebihansama halnya dengan melindungi rambut dari paparan panas sinar matahari, kamu juga perlu menghindari penggunaan alat styling panas yang berlebihan. 
baca juga:9 jenis makanan ini banyak mengandung biotin bikin rambut sehat, kulit bercahaya
baca juga:idealnya, berapa hari sekali sih keramas agar rambut tetap sehat?
minimalkan penggunaan hair dryer, catokan, atau curling iron. jika perlu, gunakan vitamin atau oil hair yang dapat melindungi rambut dari paparan panas alat styling.  selain itu, gunakan vitamin yang dapat membantu menghindari kerusakan rambut akibat penggunaan alat styling. 
itulah beberapa cara merawat rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut. nah, salah satu caranya adalah memenuhi asupan protein setiap harinya melalui konsumsi makanan tinggi protein. namun, selain dari makanan, kamu juga bisa memenuhi asupan tersebut dari mengonsumsi suplemen kesehatan.