Kram Kaki Saat Berenang, Penyebab dan Cara Mengatasinya
Kram Kaki Saat Berenang, Ini Penyebabnya. Sumber : doran gadget--
SUMATERA EKSPRES.ID-Berenang merupakan momen yang banyak ditunggu, terutama di masa liburan ataupun akhir pekan. Namun demikian, terkadang di saat kita berenang, secara tiba-tiba kaki dan sekujur tubuh mendadak kram.
Sehingga hal ini sangat mengganggu. Bahkan bila hal ini tidak segera di atasi, akan bahaya pada nyawa. Karena tidak jarang, ketika berenang dan tidak sempat tertolong, seseorang bisa tenggelam.
Oleh karena itu, agar tidak terjadi kram pada saat berenang, ada baiknya mengetahui dari gejala ataupun penyebabnya sehingga bisa segera diatasi. Berikut penyebab kram yang banyak terjadi sebagaimana dikutip oleh SUMATERA EKSPRES.ID :
1. Penyebab Kram
Banyak faktor yang menyebabkan seorang perenang ini mengalami kram. Bahkan hal ini juga mempengaruhi kemampuan kita di saat berenang.
- Dehidrasi
Saat berenang membutuhkan energi yang tidak kecil, bahkan hal ini akan membuat kita cepat haus dan mengalami dehidrasi. Yang mana, Kekurangan cairan tersebut jua akan membuat otot lebih rentan terhadap kram
BACA JUGA:Mitsubishi XForce Sedang Promo di Agustus 2024, Ada Bunga 0 Persen, Cek Ketentuan Lengkapnya
BACA JUGA:Naik Peringkat, Indonesia Melesat ke Posisi 28 Klasemen Olimpiade Paris 2024
- Kelelahan Otot
Aktifitas yang berenang terlalu keras atau terlalu lama juga bisa menyebabkan otot lelah dan kram.
- Kekurangan Elektrolit
Elektrolit seperti natrium, kalium, dan kalsium penting untuk kontraksi otot yang normal.
- Cuaca Dingin
- Tag
- Share
-
-
