https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Kram Kaki Saat Berenang, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kram Kaki Saat Berenang, Ini Penyebabnya. Sumber : doran gadget--

Lakukan pemanasan sebelum berenang untuk mengurangi risiko kram.

-Tetap Terhidrasi

Minum cukup air sebelum dan selama berenang.

- Konsumsi Elektrolit

Pastikan tubuh mendapatkan cukup elektrolit dari makanan atau minuman. (Adi)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan