6 Manfaat Jeruk Nipis, Cegah Diabetes hingga Bikin Awet Muda

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Siapa tak kenal dengan jeruk nipis? Buah mungil yang memiliki rasa asam ini memang tak asing lagi bagi kebanyakan orang Indonesia.
Jeruk nipis ini mengandung banyak vitamin C. 

Jeruk nipis ini memiliki ciri  berwarna hijau saat masih muda serta kekuningan saat tua.  Kandungan nutrisi yang terdapat dalam jeruk nipis membuat buah mungil ini memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

BACA JUGA:Harganya Murah, Avocad Ternyata Punya Sejuta Manfaat Bagi Kecantikan Kulit

Mau tahu apa saja manfaat jeruk nipis?  Ini diantaranya:
1.    Berpotensi mencegah diabetes

Penyakit diabetes memang tak  bisa disembuhkan, tapi bisa dicegah. Memperhatikan pola makan menjadi salah satu cara menurunkan risikonya. Dalam sebuah penelitian menunjukkan kandungan minyak atsiri pada jeruk nipis punya aktivitas antidiabetik dan antihiperglikemik.

BACA JUGA:Penderita Diabetes Tetap Bisa Konsumsi Nasi, Begini Caranya

BACA JUGA:Tanda-tanda Penyakit Diabetes

Potensi antihiperglikemik memang lebih rendah tetapi hasilnya lebih baik dibandingkan dengan obat metformin. Walaupun begitu, butuh penelitian lebih lanjut mengenai fungsi jeruk nipis bagi kesehatan manusia ini.

2.    Membantu menurunkan berat badan
Saat ingin menurunkan berat badan, kamu harus mengatur kembali pola makan sekaligus meningkatkan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Diet Selain Buah-buahan

Dalam menentukan pilihan makanan, masukkan jeruk nipis dalam menu diet sehatmu.  Jeruk nipis  atau lemon cukup populer dengan manfaatnya untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan citric acid dalam jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih baik. Konsumsi jeruk nipis diiringi menjaga pola makan serta olahraga rutin.

3.    Buat kulit wajah awet muda
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan kulit wajah ini ternyata ada pada kandungan vitamin C-nya. Wanita dengan asupan vitamin C yang tinggi lebih rendah mengalami kulit kering dan keriput.

Jeruk nipis juga memberikan perlindungan pada kulit wajah dalam memerangi radikal bebas karena antioksidannya yang tinggi. Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dan menimbulkan tanda-tanda penuaan dini.

BACA JUGA:Sabun 10 Ribuan ini Dipercaya Membuat Kamu Terlihat Lebih Awet Muda