Konsumsi gula bagi masyarakat Indonesia sudah menjadi kegiatan yang rutin. Mulai dari saat mengolah makanan, membuat minuman serta membuat cemilan. Namun perlu disadari konsumsi gula yang berlebihan dapat mendatangkan penyakit diabetes, hal ini perlu dijaga kadar gula yang masuk pada tubuh kita. Meski diabetes ini sering muncul tanpa adanya gejala tertentu. Ada beberapa gejala yang harus diwaspadai sebagai tanda penyakit diabetes semakin parah. Berikut ini ciri penyakit diabetes, melansir dari Cleveland Clinic Organisation :

1. Lebih sering buang air kecil

Tanda pertama bagi seseorang yang terkena diabetes yakni seringnya buang air kecil. Biasanya, orang mengeluarkan sekitar 1-3 liter air seni setiap hari. Pada kasus yang terkena diabetes, seseorang dapat mengeluarkan sebanyak 20 liter air seni setiap hari. Hal ini terjadi karena hiperglikemia ketika tubuh mencoba membersihkan darah dari kelebihan glukosa. Ketika kadar gula tinggi, penderita akan lebih banyak mengeluarkan urine.

2. Mudah Haus

Penderita diabetes terkadang mengalami polidipsia, suatu bentuk rasa haus yang ekstrem. Hal ini umum terjadi pada diabetes tipe 1 yang tidak terkontrol dan juga dapat terjadi pada diabetes tipe 2 ketika kadar gula tinggi. Glukosa darah yang tinggi dapat menyebabkan dehidrasi dan rasa haus, dan dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap air.  

3. Nafsu makan meningkat

Penyakit diabetes selain memiliki kadar glukosa yang tinggi, sel-sel darah yang bekerja tidak memproduksi gula secara maksimal menjadi energi. Hal ini karena tubuh tidak memproduksi insulin atau tidka dapat menggunakan insulin dengan benar. Insulin diperlukan untuk memproses glukosa secara efektif. Bahkan jika seseorang memiliki kadar gula yang tinggi. Tubuh mereka masih kekurangan energi.  

4. Berat badan turun

Glukosa yang tidak bekerja secara maksimal membuat penurunan berat badan terjadi pada tubuh penderita diabetes. Berat badan penderita diabetes tergantung pada seberapa baik tubuh memproduksi glukosa dan seberapa banyak orang tersebut makan.  

5. Kulit kering

Kelembapan tubuh penderita diabetes akan berkurang karena kadar glukosa dalam darah yang cenderung tinggi. Kulit kering dan gatal, kemungkinan bakteri masuk ke dalam kulit dan menyebabkan infeksi yang lambat sembuh. Tanda-tanda lain yang dapat muncul pada kulit termasuk bercak-bercak gelap, lecet.  

6. Luka susah sembuh

Infeksi yang terjadi pada penderita diabetes juga memerlukan waktu yang lebih lama untuk sembuh dan dapat memburuk lebih cepat dibandingkan dengan orang lain. Beberapa ciri diatas dapat menjadi sebuah contoh untuk kembali mengatur kadar konsumsi gula sehari-hari agar tidak terkena penyakit Diabetes.