Kopi telah menjadi minuman yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Selain memberikan rasa segar dan meningkatkan kewaspadaan, ternyata kopi juga memiliki manfaat kesehatan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker, menjaga kesehatan jantung, dan melindungi tubuh dari diabetes. Namun, penting untuk diingat agar tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Batasi asupan kafein sesuai dengan kapasitas tubuh agar manfaatnya tetap optimal.

BACA JUGA:Program MBG Hari Kedua: Anak-Anak Semangat Lahap Ayam Saos Tomat dan Sayur Capcay

BACA JUGA:Ponakan Bobol Rumah Tante, Gasak Uang Puluhan Juta untuk Judi dan Narkoba di Lubuklinggau

3. Tidur Siang

Bagi Anda yang suka tidur siang, kabar baik datang untuk Anda.

Tidur siang ternyata memiliki manfaat yang cukup signifikan untuk kesehatan. Tidur siang sejenak, sekitar 30 menit, dapat membantu memulihkan energi yang hilang setelah begadang semalam.

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa tidur siang juga dapat meningkatkan fokus dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang terkadang melemah akibat kurang tidur.

Jadi, tidur siang dengan durasi yang tepat dapat memberi dampak positif bagi kesehatan Anda.

4. Melewatkan Mandi

Biasanya, mandi dianggap sebagai rutinitas yang wajib dilakukan setiap hari. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa melewatkan mandi sekali-sekali ternyata tidak terlalu buruk. Mandi setiap hari, meskipun dapat menyegarkan tubuh, dapat menyebabkan kulit kehilangan minyak alami dan bakteri baik yang berfungsi melindungi kulit.

Jadi, sesekali melewatkan mandi bisa memberi kesempatan bagi kulit untuk mempertahankan kelembapannya. Tentu saja, ini hanya berlaku jika tidak menyebabkan bau badan yang mengganggu.

5. Melamun

Banyak orang sering dianggap “buang-buang waktu” ketika melamun. Padahal, melamun dapat merangsang kreativitas kita dan memberi kesempatan bagi otak untuk memecahkan masalah.

Penelitian dari University of British Columbia mengungkapkan bahwa melamun dapat meningkatkan aktivitas otak dan membuat kita lebih terbuka terhadap ide-ide baru. Jadi, meskipun terlihat sepele, melamun sesekali ternyata dapat membantu otak untuk berpikir lebih kreatif.

6. Marah

Mengungkapkan kemarahan sering kali dianggap sebagai sesuatu yang negatif. Namun, marah yang diekspresikan dengan cara yang sehat dapat memberikan manfaat.

Mengungkapkan perasaan marah bisa membantu kita merasa lebih terkontrol dan memotivasi untuk bertindak.