SUMATERAEKSPRES-ID Tips Agar Tidak Mengantuk Saat Menunggu Tahun Baru,Menunggu pergantian tahun bisa menjadi momen yang penuh semangat, namun bagi sebagian orang, rasa kantuk sering kali mengganggu.

Terutama ketika waktu terasa berjalan sangat lambat menuju tengah malam.

Agar Anda tetap terjaga dan menikmati momen pergantian tahun, berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan.

1. Bergerak dan Lakukan Aktivitas Fisik

Salah satu cara terbaik untuk melawan kantuk adalah dengan bergerak.

BACA JUGA:Mengantuk di Pagi Hari Bisa Ganggu Aktivitas, Ini Penyebabnya

BACA JUGA:Siasati Mengantuk Saat Mengemudi Mobil untuk Cegah Kecelakaan Lalu Lintas

Cobalah melakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki, bermain permainan fisik, atau bahkan menari.

Gerakan tubuh yang teratur akan meningkatkan aliran darah ke otak dan tubuh, membuat Anda lebih terjaga.

2. Jaga Konsumsi Makanan dan Minuman

Makanan yang terlalu berat atau berlemak dapat membuat tubuh merasa lebih lelah dan mengantuk.

Sebaliknya, pilih camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

BACA JUGA:Malam Tahun Baru, Jembatan Ampera Ditutup! Cek Rute Rekayasa Lalin Palembang 2024 di Sini

BACA JUGA:Jaga Anak Saat Tahun Baruan! Ini Bahaya Petasan dan Kembang Api bagi Lingkungan

Jangan lupa untuk minum air putih atau teh hijau yang bisa membantu Anda tetap terhidrasi dan segar.

3. Sosialisasi dengan Teman atau Keluarga

Berbicara atau bercanda dengan orang lain bisa menjadi cara efektif untuk mengalihkan perhatian dari rasa kantuk.

Kebersamaan dengan orang lain dapat meningkatkan semangat dan mendorong energi positif yang membantu Anda tetap terjaga.

4. Nikmati Hiburan

Jika Anda merasa mulai mengantuk, coba alihkan perhatian dengan menonton film atau mendengarkan musik yang enerjik.

Acara musik atau live streaming yang seru dapat meningkatkan semangat dan memberikan distraksi yang menyenangkan.

5. Gunakan Cahaya yang Cukup

Pencahayaan yang redup sering kali memicu rasa kantuk.

Pastikan ruangan tempat Anda berada cukup terang, atau jika Anda berada di luar, manfaatkan cahaya dari lampu hias atau kembang api untuk membantu menjaga mata tetap terbuka.

6. Ambil Waktu untuk Bersantai

Terkadang, rasa kantuk datang karena tubuh Anda terlalu lelah.

Luangkan waktu sejenak untuk duduk dengan nyaman, tarik napas dalam-dalam, dan relaksasi.

Ini bisa membantu menenangkan pikiran dan mengurangi rasa kantuk yang datang tiba-tiba.

Dengan mengikuti beberapa tips di atas, Anda dapat memastikan bahwa momen pergantian tahun yang penuh kebahagiaan ini tidak terganggu oleh rasa kantuk.

Selamat menyambut tahun baru!