Begini Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Secara Alami

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Kamis , 26 Sep 2024 - 07:00

ALAMI:Cara mengatasi radang tenggorokan secara alami.-FOTO : IST-

7. Minum Teh Herbal

Teh herbal seperti chamomile atau jahe dapat memberikan efek menenangkan.

Jahe juga punya sifat anti-inflamasi, sedangkan chamomile mampu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

8. Obat Pereda Nyeri

Jika rasa sakitnya sangat mengganggu, kamu bisa mekonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen, sesuai petunjuk dokter.

9. Konsultasi dengan Dokter

Apabila radang tenggorokan yang Kamu alami tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, atau jika Kamu mengalami demam tinggi, kesulitan bernapas, atau pembengkakan, segera konsultasikan ke dokter.

Radang tenggorokan memang bisa sangat mengganggu, tetapi dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa meredakan gejalanya.

Ingatlah untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan tidak ragu untuk mencari bantuan medis saat diperlukan.(lia)

begini cara mengatasi radang tenggorokan secara alami                            sumateraekspres.id-di musim peralihan seperti sekarang ini, banyak orang yang mengeluhkan radang tenggorokan.
gejalanya bisa berupa rasa sakit, gatal di tenggorokan hingga kesulitan menelan. 
radang tenggorokan dapat pula disebabkan oleh jamur. 
tak heran gejala radang tenggorokan jadi sangat bervariasi, tergantung pada penyebabnya. 
radang tenggorokan yang disebabkan oleh infeksi kuman tertentu dapat disertai keluhan batuk, pilek, dan demam. 
di samping menkonsumsi obat-obatan, radang tenggorokan ternyata juga dapat diatasi dengan cara dan bahan alami. 
baca juga:sakit tenggorokan mengganggu? atasi dengan bahan alami ini
baca juga:yuk kepoin! cara bikin permen pelega tenggorokan ala chef vindylee
melansir emc.id berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan secara alami:
1. minum air hangat
air hangat bisa membantu meredakan rasa  ketidaknyamanan di tenggorokan. 
tambahkan sedikit madu atau lemon untuk meningkatkan efeknya. 
madu punya sifat antimikroba, sedangkan lemon membantu mengurangi lendir.
2. berkumur dengan air garam
larutkan satu sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur beberapa kali sehari. 
ini bisa membantu mengurangi peradangan dan membunuh kuman di tenggorokan.
3. gunakan humidifier
udara yang kering dapat memperburuk radang tenggorokan. 
karenanya, menggunakan humidifier di ruangan bisa membantu menjaga kelembapan udara dan membantu meredakan iritasi.
baca juga:8 cara membersihkan lendir di tenggorokan dan paru-paru secara alami
baca juga:6 minuman pereda tenggorokan yang gatal
4. istirahat yang cukup
berilah tubuh waktu untuk beristirahat  untuk pemulihan.
tidur yang cukup juga membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efektif.
5. konsumsi makanan lunak
pilih makanan yang lembut, seperti sup, yogurt, atau bubur  yang lebih mudah ditelan dan tidak akan memperburuk rasa sakit tenggorokan.
6. hindari iritan
hindari asap rokok, debu, dan bahan kimia yang dapat mengiritasi tenggorokan. 
apabila kamu alergi, pastikan untuk menghindari pemicu alergi yang dapat memperburuk gejala.
baca juga:cara mengobati sakit tenggorokan akibat radang tenggorokan
baca juga:cara alami atasi flu dan radang tenggorokan, ini yang bisa dilakukan
7. minum teh herbal
teh herbal seperti chamomile atau jahe dapat memberikan efek menenangkan. 
jahe juga punya sifat anti-inflamasi, sedangkan chamomile mampu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
8. obat pereda nyeri
jika rasa sakitnya sangat mengganggu, kamu bisa mekonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen, sesuai petunjuk dokter.
9. konsultasi dengan dokter
apabila radang tenggorokan yang kamu alami tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, atau jika kamu mengalami demam tinggi, kesulitan bernapas, atau pembengkakan, segera konsultasikan ke dokter.
radang tenggorokan memang bisa sangat mengganggu, tetapi dengan beberapa langkah sederhana, kamu bisa meredakan gejalanya. 
ingatlah untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan tidak ragu untuk mencari bantuan medis saat diperlukan.(lia)