Galaxy Z Fold6 dan Watch7 hadirkan ekosistem eksklusif untuk menjadi private coach kamu jalani produktivitas hingga gaya hidup sehat

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Samsung baru-baru ini memperkenalkan rangkaian wearables bersamaan dengan peluncuran smartphone Foldable Series, salah satunya Galaxy Watch7. Sebagai Ecosystem yang terus berinovasi setiap tahunnya, keduanya menawarkan solusi lengkap untuk produktivitas yang lebih baik dan kesehatan yang lebih terjaga. Menjadikan kombinasi device yang ideal bagi gaya hidup modern yang dinamis karena sesibuk apapun pengunanya tetap terjaga kesehatannya berkat fitur-fitur Watch7 yang seamless dan lengkap.

Layaknya investasi, kita perlu menjalani keseharian dengan tujuan, kebutuhan, dan kapasitas masing-masing. Jika dalam berinvestasi kita dibantu penasihat keuangan, maka untuk mencapai gaya hidup sehat kita perlu personal coach yang suportif. Sebuah studi menyatakan bahwa memanfaatkan teknologi untuk menjadi pengingat dan melacak progress dapat mempertahankan motivasi menjaga gaya hidup sehat di tengah kesibukan yang padat[1]. Menurut dr. Andira Utami, Doctor & Health Entrepreneur,  personal coach bisa meliputi pelatih kebugaran, ahli nutrisi, atau bahkan smartwatch, seperti Samsung Galaxy Watch7 di Galaxy Ecosystem yang mampu memberi saran terpersonalisasi hasil dari analisis tubuh yang komprehensif.

“Dalam sehari saya bisa melakukan banyak aktivitas, mulai dari memantau bisnis hingga memantau health & wellness sehari-hari. Galaxy Ecosystem terbaru dari Samsung, mampu memberi panduan dalam memahami kondisi tubuh dan mendukung kita menentukan tujuan yang realistis. Saya pun merasa lebih semangat olahraga dan menjaga tubuh berkat smartwatch yang terintegrasi pada Galaxy Ecosystem ini karena saya bisa melihat progres saya dengan insight yang dibutuhkan mulai dari Energy Score hingga Sleep Coaching yang dapat dipantau dari aplikasi Samsung Health di Galaxy Z Fold6 saya,” ujar dr. Andira.

Andira pun membagikan tiga rutinitas yang bisa kamu lakukan untuk mencapai gaya hidup sehat guna mempertahankan produktivitas maksimal-nya dengan Galaxy Ecosystem:

Monitor kondisi tubuh kamu dengan device yang terintegrasi dalam satu ekosistem

Galaxy Watch7 memberikan pengalaman konektivitas yang mulus dengan fitur lengkap yang dipadukan dengan perangkat Samsung Galaxy lainnya. Pengguna dapat mendapatkan rutinitas sehat mereka dengan menghubungkan Galaxy Watch7 atau ke smartphone Galaxy Foldable series, termasuk memberikan kemudahan untuk memonitor kesehatan, pola  tidur, pola makan dan olahraga secara komprehensif.

BACA JUGA:3 Rekomendasi Prompt di AI Composer Galaxy Z Flip6 yang Bikin Praktis

BACA JUGA:Keren! Begini Hasil 50MP Galaxy Z Flip6 Buat Konten HUT RI

Kualitas tidur yang baik penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh memperbaiki sel dan memulihkan diri dengan maksimal, termasuk membuat proses recovery sehabis olahraga menjadi lebih optimal. Bagi dr. Andira, Galaxy Watch7 mampu mendukung kita untuk menikmati tidur yang berkualitas secara rutin.

“Tanpa dukungan teknologi canggih dari smartwatch, menilai kualitas tidur kita bisa menjadi tantangan. Untungnya, dengan adanya Galaxy Watch7, kita dapat menganalisis apakah ada dalam durasi tidur yang kita nikmati. Misalnya, bagaimana sleep stages kita dalam waktu tidur 7-9 jam  dan apa yang bisa kita perbaiki dari situ. Kita juga bisa memantau penurunan relatif kadar oksigen dalam darah selama tidur yang penting dalam menilai kesehatan tidur,” ucap dr. Andira.

Untuk membantu kita menikmati tidur yang lebih berkualitas, Galaxy Watch7 memanfaatkan Sensor BioActive generasi kedua yang ditingkatkan untuk memantau kadar oksigen dalam darah secara real-time. Sensor ini, didukung dengan algoritma AI yang canggih, juga mampu melakukan monitoring tidur dengan lebih akurat dan mendalam untuk menilai pola dan kualitas tidur kita. Galaxy Watch7 juga akan melakukan monitoring New Sleep Factors, yang memungkinkan pengguna menyadari lebih banyak hal baru yang terjadi ketika tidur seperti Sleep Time, Physical Recover, Restfulness, Mental Recover, Sleep Cycle. Dari situ, kita bisa memaksimalkan fitur Sleep Coaching berbasis AI yang akan membantu kita membentuk kebiasaan tidur yang lebih sehat. Andira pun sangat terbantu dengan mengukur Sleep Measurement-nya  dengan membaca hasil sleep analysis-nya secara komprehensif dari aplikasi Samsung Health di perangkat Galaxy Z Fold6-nya.

Rutin memeriksa kondisi tubuh dengan tinjauan dan analisis komprehensif

Cek kondisi tubuh secara berkala juga penting untuk menjaga kesehatan. Dengan memahami kondisi tubuh dari waktu ke waktu, kita dapat melakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan secara terarah. Menurut dr. Andira, kita bisa pakai Energy Score di Galaxy Watch7 sebagai referensi untuk memahami kondisi tubuh berdasarkan penilaian dari analisis yang komprehensif. Energy Score dihitung berdasarkan tingkat aktivitas fisik, kualitas tidur, detak jantung saat tidur, dan variabilitas detak jantung saat tidur.
“Setiap hari, kondisi tubuh kita bisa berfluktuasi tergantung dari kualitas tidur, aktivitas fisik, pola makan, dan faktor lainnya. Karenanya, penting bagi kita untuk memahami kondisi tubuh secara berkala agar kita bisa aware dengan perubahan yang terjadi. Dengan adanya Energy Score, kita bisa tahu skor keseluruhan dari kondisi tubuh dan mengambil tindakan yang tepat untuk menyikapinya. Jika skornya rendah, kita bisa mengurangi intensitas olahraga atau sekalian rest day. Jika skornya tinggi, kita bisa maksimalkan untuk olahraga dengan intensitas tinggi,” kata dr. Andira.