Seputar Masalah Hipertensi, Antara Mitos dan Fakta

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Jumat , 09 Aug 2024 - 06:00

RUTIN: Sebaiknya kita rutin mengukur tenakan darah--

SUMATERAEKPSRES.ID - Normalnya, tekanan darah orang dewasa berada di angka 120/80 mmHg. Angka 120 menunjukkan tekanan sistolik, sedangkan 80 menunjukkan tekanan diastolik. Hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah meningkat drastis, yaitu tekanan sistolik melebihi 140 dan diastolik di atas 90.

Hipertensi sering kali muncul tanpa gejala, sehingga penderitanya tetap merasa tubuhnya sehat. Kondisi ini umumnya baru terdeteksi ketika seseorang menjalani pemeriksaan tekanan darah.

Dikutip dari alodokter, ada banyak mitos tentang penyakit hipertensi yang masih dianggap benar oleh masyarakat, padahal faktanya belum tentu benar. Berikut ini mitos dan fakta seputar hipertensi yang penting untuk diketahui:

1. Penyakit hipertensi tidaklah berbahaya
Tekanan darah tinggi sering kali dianggap tidak berbahaya karena jarang menunjukkan gejala.

Faktanya, hipertensi yang dibiarkan tanpa penanganan bisa merusak pembuluh darah dan berbagai organ, seperti otak, jantung, mata, dan ginjal. Hingga saat ini, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol masih menjadi salah satu penyebab utama berbagai penyakit berbahaya, seperti gagal jantung, penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.

Dalam jangka panjang, hipertensi dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan tepat. Oleh karena itu, penyakit ini disebut juga sebagai silent killer. Karena tidak ada gejala khusus, pemeriksaan tekanan darah secara rutin oleh dokter sangat diperlukan.

2. Tidak masalah jika hanya salah satu bilangan tekanan darah yang tidak normal
Tekanan darah bisa diukur dengan alat sfigmomanometer atau lebih dikenal dengan sebutan tensimeter.

Tekanan darah ditunjukkan dengan dua bilangan. Nilai pertama disebut tekanan sistolik, sedangkan nilai kedua disebut tekanan diastolik.
Tekanan darah sistolik

• 110–129 atau di bawahnya = tekanan sistolik normal
• 130–139 = prehipertensi

• Lebih dari 139 = tekanan darah tinggi
Tekanan darah diastolik:

seputar masalah hipertensi, antara mitos dan fakta                            sumateraekpsres.id -  normalnya, tekanan darah orang dewasa berada di angka 120/80 mmhg. angka 120 menunjukkan tekanan sistolik, sedangkan 80 menunjukkan tekanan diastolik. hipertensi atau tekanan darah tinggi terjadi ketika tekanan darah meningkat drastis, yaitu tekanan sistolik melebihi 140 dan diastolik di atas 90.
hipertensi sering kali muncul tanpa gejala, sehingga penderitanya tetap merasa tubuhnya sehat. kondisi ini umumnya baru terdeteksi ketika seseorang menjalani pemeriksaan tekanan darah.
dikutip dari alodokter, ada banyak mitos tentang penyakit hipertensi yang masih dianggap benar oleh masyarakat, padahal faktanya belum tentu benar. berikut ini mitos dan fakta seputar hipertensi yang penting untuk diketahui:
1. penyakit hipertensi tidaklah berbahayatekanan darah tinggi sering kali dianggap tidak berbahaya karena jarang menunjukkan gejala.
baca juga:mengatasi hipertensi: ini dia makanan dan minuman yang harus dihindari!
baca juga:jenis olahraga yang harus dihindari para penderita hipertensi yang tidak terkontrol
faktanya, hipertensi yang dibiarkan tanpa penanganan bisa merusak pembuluh darah dan berbagai organ, seperti otak, jantung, mata, dan ginjal. hingga saat ini, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol masih menjadi salah satu penyebab utama berbagai penyakit berbahaya, seperti gagal jantung, penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.
dalam jangka panjang, hipertensi dapat menyebabkan kematian jika tidak ditangani dengan tepat. oleh karena itu, penyakit ini disebut juga sebagai silent killer. karena tidak ada gejala khusus, pemeriksaan tekanan darah secara rutin oleh dokter sangat diperlukan.
2. tidak masalah jika hanya salah satu bilangan tekanan darah yang tidak normaltekanan darah bisa diukur dengan alat sfigmomanometer atau lebih dikenal dengan sebutan tensimeter.
tekanan darah ditunjukkan dengan dua bilangan. nilai pertama disebut tekanan sistolik, sedangkan nilai kedua disebut tekanan diastolik.tekanan darah sistolik
•    110–129 atau di bawahnya = tekanan sistolik normal•    130–139 = prehipertensi
baca juga:awas hipertensi! begini cara tepat mengolah daging kambing
baca juga:catat, ini batasan kosumsi daging agar tidak hipertensi tidak kambuh
•    lebih dari 139 = tekanan darah tinggitekanan darah diastolik:
•    80–89 = tekanan darah diastolik normal•    di atas 90 = tekanan darah tinggi
dalam pembacaan hasil pemeriksaan tekanan darah, banyak yang menganggap bahwa tidak masalah jika hanya satu bilangan tekanan darah saja yang normal. kenyataannya, bilangan sistolik dan diastolik sangatlah penting untuk menentukan kondisi kesehatan anda.
namun semakin bertambahnya usia, tekanan darah sistolik akan meningkat, sedangkan tekanan darah diastolik dapat menurun.3. hipertensi tidak dapat dicegah
hipertensi bisa terjadi karena faktor genetik atau keturunan. ini artinya, seseorang bisa lebih berisiko terkena hipertensi jika ia memiliki orang tua atau saudara kandung yang menderita hipertensi. selain itu, hipertensi juga lebih banyak terjadi pada orang tua, penderita obesitas, atau orang yang jarang berolahraga.
meski demikian, bukan berarti anda tidak bisa mencegah penyakit hipertensi. untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi, anda dapat menjalani pola hidup sehat, yaitu dengan berolahraga secara rutin, membatasi asupan garam
4. pengobatan hipertensi tidak dapat menyembuhkanbanyak yang menganggap bahwa hipertensi tidak bisa disembuhkan, sehingga tidak perlu menjalani pengobatan.
baca juga:10 tips terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi alias hipertensi
baca juga:ini alasan mengapa ras asia lebih rentan kena hipertensi
padahal, anggapan ini tidaklah benar. meski memang tidak bisa disembuhkan, pengobatan hipertensi dari dokter penting dilakukan oleh penderita tekanan darah tinggi. langkah pengobatan bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil, serta mencegah munculnya komplikasi akibat tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.
untuk mengobati penyakit hipertensi, dokter dapat meresepkan obat-obatan penurun tekanan darah, serta menyarankan penderita untuk menjalani gaya hidup sehat, termasuk membatasi asupan garam atau natrium.
5. sea salt lebih menyehatkan bagi penderita hipertensisebagian penderita hipertensi mungkin mengganti konsumsi garam meja dengan sea salt, karena dianggap lebih menyehatkan.
namun, hal ini sebenarnya tidak begitu berpengaruh. faktanya, secara kimiawi, garam meja dan sea salt memiliki kandungan natrium yang sama, sehingga keduanya dapat meningkatkan tekanan darah jika dikonsumsi secara berlebihan.
tekanan darah tinggi dapat disebabkan oleh berbagai hal, sehingga penanganannya pun juga berbeda-beda. jika anda memiliki tekanan darah tinggi, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan dan pengobatan yang sesuai. untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah, anda juga dapat mengikuti beberapa tips berikut ini:
•    menjaga berat badan dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan sehat, seperti sayur serta buah-buahan segar•    menghentikan kebiasaan merokok dan membatasi konsumsi minuman beralkohol
•    mengurangi konsumsi makanan tinggi garam, lemak, dan gula•    mengelola stres dengan baik•    mengonsumsi obat tekanan darah tinggi yang telah diresepkan oleh dokter