Catat, Ini Loh 5 Cara Efektif Melindungi Kulit dan Mata dari Paparan Sinar Matahari Berlebih di Musim Kemarau

Reporter: Berry |

Editor: Novis |

Senin , 22 Jul 2024 - 08:30

Lindungi kulit dan mata Anda dari bahaya sinar matahari berlebih dengan tips perlindungan sederhana namun efektif. Foto: berry/sumateraekspres.id--

2. Pakai Kacamata UV

Selain pakaian, kacamata hitam menjadi bagian penting yang harus kamu punya. Kacamata hitam melindungi mata dari sinar UV dan mengurangi risiko katarak.

Kulit lembut di sekitar mata juga dapat terlindungi dari paparan sinar matahari, lho. Kacamata hitam dapat menghalangi sinar UVA dan UVB untuk memberikan perlindungan terbaik.

3. Pakai Topi Lebar

Bila pakaian tertutup belum cukup, akan lebih baik menambahkan topi bertepi lebar yang menutupi wajah.

Ini adalah cara sederhana untuk menutupi wajah dan bagian belakang leher. Pastikan kamu memilih topi yang memiliki pinggiran lebar.

Hindari topi baseball atau topi jerami berlubang karena kurang efektif melindungi kulit di luar ruangan yang memungkinkan sinar matahari masuk.

Pilih topi yang lebih gelap untuk menawarkan lebih banyak perlindungan UV.

4. Pakai Sepatu

Tidak hanya badan dan kepala, anggota tubuh seperti kaki juga butuh perlindungan. Gunakan sepatu untuk dapat menutupi kaki.

Tapi bila kamu mengenakan sandal jepit atau bertelanjang kaki pastikan untuk mengoleskan tabir surya ke seluruh kulit yang terbuka.

5. Pakai cream pelindung Sunscreen

catat, ini loh 5 cara efektif melindungi kulit dan mata dari paparan sinar matahari berlebih di musim kemarau                            sumateraekspres.id - masuk musim kemarau, kondisi cuaca akan lebih terik menyengat. bila terlalu lama terpapar sinar matahari bisa berdampak kepada kesehatan kulit.
karena itu penting melindungi kulitmu dari sinar matahari dalam waktu lama.
meski aktivitas berjemur pada pagi hari cukup baik untuk kulit. perlu diketahui sebagian besar kanker kulit disebabkan oleh terlalu banyak paparan sinar ultraviolet (uv).
sinar uv juga dapat merusak sel-sel kulit.
sinar matahari bisa mengakibatkan pandangan mata menjadi buram, karena sinar uv yang dimiliki sinar matahari bisa merusak kornea mata.
efek lainnya pada mata akibat paparan sinar matahari yang berlebihan adalah kanker mata melanoma, katarak dan degenerasi makula.
baca juga:patut anda coba! ini 7 jenis jus yang efektif untuk mengecilkan perut buncit
baca juga:kereta api angkutan mahasiswa unsri: dari kejayaan 2008 hingga mangkrak dan berkarat di stasiun, miris ya!
selain itu tidak semua pakaian diciptakan sama untuk melindungi kulit dari matahari. nyatanya beberapa pakaian memberikan perlindungan uv yang lebih baik dari yang lain.
untuk memberikan perlindungan kulit dari  paparan sinar matahari yang berlebihan ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
1. memakai pakaian tertutup
penting untuk menutupi kulit saat kamu berada di luar ruangan. cobalah kenakan kemeja lengan panjang dan celana panjang bila memungkinkan untuk melindungi dari sinar uv.
tidak menggunakan kain yang longgar atau terbuka, seperti renda. selain itu, pakaian warna gelap menawarkan perlindungan lebih dari warna terang. akan lebih baik jika pakaian yang digunakan memiliki label perlindungan ultraviolet.
baca juga:vladimir kramnik, reunifikasi gelar jadi juara dunia tak terbantahkan, berhasil pupus dominasi kasparov
baca juga:rendah kalori, ini 5 manfaat konsumsi edamame saat diet
2. pakai kacamata uv
selain pakaian, kacamata hitam menjadi bagian penting yang harus kamu punya. kacamata hitam melindungi mata dari sinar uv dan mengurangi risiko katarak.
kulit lembut di sekitar mata juga dapat terlindungi dari paparan sinar matahari, lho. kacamata hitam dapat menghalangi sinar uva dan uvb untuk memberikan perlindungan terbaik.
3. pakai topi lebar
bila pakaian tertutup belum cukup, akan lebih baik menambahkan topi bertepi lebar yang menutupi wajah.
ini adalah cara sederhana untuk menutupi wajah dan bagian belakang leher. pastikan kamu memilih topi yang memiliki pinggiran lebar.
hindari topi baseball atau topi jerami berlubang karena kurang efektif melindungi kulit di luar ruangan yang memungkinkan sinar matahari masuk.
pilih topi yang lebih gelap untuk menawarkan lebih banyak perlindungan uv.
baca juga:tegas! perumda tirta seguring betung tindak 24 pelanggan air ilegal, saluran langsung diputus!
baca juga:8 kebiasaan pagi yang bisa meningkatkan kesehatan dan produktivitas, yuk lakukan!
4. pakai sepatu
tidak hanya badan dan kepala, anggota tubuh seperti kaki juga butuh perlindungan. gunakan sepatu untuk dapat menutupi kaki.
tapi bila kamu mengenakan sandal jepit atau bertelanjang kaki pastikan untuk mengoleskan tabir surya ke seluruh kulit yang terbuka.
5. pakai cream pelindung sunscreen
selain mengenakan pakaian pelindung sinar matahari, penting untuk memakai sunscreen atau tabir surya dengan spf 30 atau lebih tinggi untuk semua kulit yang tidak tertutup oleh pakaian.
baca juga:mantap lur, ini loh daftar game penghasil saldo dana gratis: mainkan dan dapatkan uang tambahan sekarang juga!
baca juga:pengumuman! pemerintah pastikan gaji asn naik pada 2025, ini pernyataan menko perekonomian airlangga hartarto
nah, produk yang satu ini wajib kamu miliki agar melindungi wajah dari bahaya sinar matahari. pastikan menggunakan sunscreen pada semua kulit yang terbuka.
kamu juga bisa memakai kembali bila sunscreen memudar, kenakan kembali bila berada di bawah sinar matahari lebih dari 2 jam.