Makan Sedikit Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun. Ini Solusinya!
METABOLISME: Mengurangi makan ternyata justru memperlambat metabolisme tubuh dan justru susah menurunkan berat badan. Foto: freepik--
Jika ingin ngemil, pilih produk dengan ukuran kemasan kecil dan pilih camilan yang tinggi serat dan protein.
BACA JUGA: Keponakan Prabowo Subianto Dilantik sebagai Wakil Menteri Keuangan, Ini Harapan Sri Mulyani
5. Gaya Hidup Aktif
Tingkatkan aktivitas fisik harian dengan cara sederhana seperti berjalan kaki selama 3-5 menit setiap satu jam duduk.
Rutin berolahraga minimal 150 menit aerobik dan dua kali latihan beban dalam seminggu.
Dengan mengikuti solusi tersebut, kamu tidak perlu makan terlalu sedikit untuk menurunkan berat badan.
Ingatlah bahwa diet yang sehat adalah tentang keseimbangan dan pemahaman akan asupan kalori yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jangan asal makan sedikit demi kurus, pastikan tubuh tetap mendapatkan energi dan nutrisi yang cukup.
Selamat mencoba, dan tetap semangat dalam perjalanan menuju tubuh yang lebih sehat. Tetap ikuti artikel kami untuk mendapatkan tips dan informasi menarik seputar kesehatan dan gaya hidup.