Sering Disajikan pada Saat Perayaan Imlek, Buah Kumquat Memiliki 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Gite |

Editor: Irwansyah |

Selasa , 09 Jul 2024 - 15:22

Kumquat adalah salah satu jenis buah yang tergolong ke dalam keluarga jeruk dan berasal dari Asia Selatan. Kumquat memiliki buah kecil yang bentuknya seperti jeruk kecil. Kumquat berbentuk lonjong, berwarna cerah seperti jeruk, dan panjangnya hanya sekita--

2. Dapat membantu untuk menurunkan berat badan

Manfaat kumquat bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. Kumquat merupakan salah satu jenis buah yang

rendah kalori, akan tetapi tinggi serat. Ini berarti kumquat bisa menjadi makanan tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan.Satu

porsi kumquat dapat memenuhi hingga 26% kebutuhan serat harian dan hanya menyediakan 71 kalori.

BACA JUGA:6 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan Rambut

Serat dalam jumlah yang cukup bergerak perlahan ke seluruh tubuh, sehingga tidak akan dicerna dan membantu memperlambat pengosongan

lambung, membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan makanan.

Menambahkan kumquat ke dalam makanan Anda adalah cara sederhana untuk mengekang nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.

Jadi cobalah mengganti camilan berkalori tinggi dengan seporsi kumquat atau taburkan irisan kumquat pada salad favorit Anda untuk menambah

kandungan serat dan membantu menurunkan berat badan.

3. Kaya akan kandungan antioksidan

Manfaat kumquat bagi kesehatan lainnya adalah kaya akan antioksidan.

Kumquat kaya akan antioksidan penangkal penyakit yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.

Selain itu, kumquat juga merupakan satu-satunya buah jeruk yang boleh dimakan dengan kulitnya, karena kulit kumquat mengandung lebih banyak

antioksidan dibandingkan dagingnya.

sering disajikan pada saat perayaan imlek, buah kumquat memiliki 5 manfaat untuk kesehatan tubuh                            sumateraekspres.id  - kumquat adalah salah satu jenis buah yang tergolong ke dalam keluarga jeruk dan berasal dari asia selatan. kumquat
memiliki buah kecil yang bentuknya seperti jeruk kecil.kumquat berbentuk lonjong, berwarna cerah seperti jeruk, dan panjangnya hanya sekitar satu inci. berbeda dengan buah jeruk lainnya, kumquat
dapat dimakan dengan kulitnya.meski daging buahnya memiliki rasa yang sangat asam, namun kulit kumquat memiliki rasa yang sangat manis.dalam budaya tionghoa, kumquat
dianggap sebagai buah keberuntungan dan sering disajikan saat perayaan tahun baru imlek.tak hanya menjadi buah khas saat tahun baru imlek, kumquat juga membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:7 manfaat daun tapak dara untuk kesehatan yang jarang diketahui, termasuk mengobati kanker dan sembuhkan luka
baca juga: manfaat susu beruang yang jarang diketahui, baik bagi kesehatan dan kecantikandikut oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat kumquat bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui, diantaranya :
1. dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
manfaat kumquat bagi kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
serat, telah terbukti dapat membantu meningkatkan volume tinja sehingga buang air besar akan menjadi teratur dan bebas sembelit.
serat juga bermanfaat bagi aspek lain dari kesehatan pencernaan, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat dapat melindungi terhadap
penyakit radang usus dan mencegah tukak usus.
selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa diet tinggi serat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal.kabar baiknya,
kumquat mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi.dengan kandungan serat 6,5 gram per porsi, kumquat menempati peringkat tinggi di antara makanan kaya serat.jadi, konsumsilah 1 hingga 2 porsi
kumquat bersama dengan makanan kaya serat lainnya agar dapat memastikan sistem pencernaan anda bekerja dengan baik.
2. dapat membantu untuk menurunkan berat badan
manfaat kumquat bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. kumquat merupakan salah satu jenis buah yang
rendah kalori, akan tetapi tinggi serat. ini berarti kumquat bisa menjadi makanan tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan.satu
porsi kumquat dapat memenuhi hingga 26% kebutuhan serat harian dan hanya menyediakan 71 kalori.
baca juga:tips sederhana untuk kesehatan jasmani dan manfaatnya yang luar biasa
baca juga:6 manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambutserat dalam jumlah yang cukup bergerak perlahan ke seluruh tubuh, sehingga tidak akan dicerna dan membantu memperlambat pengosongan
lambung, membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan makanan.
menambahkan kumquat ke dalam makanan anda adalah cara sederhana untuk mengekang nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan.
jadi cobalah mengganti camilan berkalori tinggi dengan seporsi kumquat atau taburkan irisan kumquat pada salad favorit anda untuk menambah
kandungan serat dan membantu menurunkan berat badan.
3. kaya akan kandungan antioksidan
manfaat kumquat bagi kesehatan lainnya adalah kaya akan antioksidan.
kumquat kaya akan antioksidan penangkal penyakit yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
selain itu, kumquat juga merupakan satu-satunya buah jeruk yang boleh dimakan dengan kulitnya, karena kulit kumquat mengandung lebih banyak
antioksidan dibandingkan dagingnya.
baca juga:cara memastikan anak siap masuk sekolah: mulai dari kesehatan hingga perlengkapan, yuk simak!
baca juga:ragam manfaat daun karet kebo untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, diantaranya dapat mengobati maag
dengan mengkonsumsi 1-2 porsi kumquat per hari dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
4. mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker
buah kumquat dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker.
berkat kandungan antioksidannya yang luar biasa di dalamnya, tidak mengherankan jika konsumsi kumquat dikaitkan dengan penurunan risiko
kanker.
faktanya, buah jeruk seperti kumquat, jeruk, dan lemon sering dianggap sebagai makanan anti kanker terbaik.
konsumsi buah jeruk secara teratur, termasuk kumquat, dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 10%.
konsumsi buah jeruk seperti kumquat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker pankreas, esofagus, dan lambung.
baca juga:manfaat oyong: sayuran antioksidan untuk kesehatan optimal: dari meningkatkan asi hingga mencegah anemia
baca juga:target jadi rs medical tourism, hadirkan fasilitas kesehatan modern 
5. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
manfaat kumquat bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
seperti buah jeruk lainnya, kumquat kaya akan vitamin c, nutrisi penting yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
suplementasi vitamin c yang cukup dapat membantu menyembuhkan penyakit seperti diare, malaria, dan pneumonia.
selain itu, vitamin c dapat memperbaiki gejala dan memperpendek durasi infeksi pernafasan, seperti flu biasa.
kumquat juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah penumpukan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis.
antioksidan dalam makanan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus,
dan parasit. itulah 5 manfaat buah kumquat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, buah ini sering disajikan pada saat perayaan tahun baru
imlek.