Sering Disajikan pada Saat Perayaan Imlek, Buah Kumquat Memiliki 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

sering disajikan pada saat perayaan imlek, buah kumquat memiliki 5 manfaat untuk kesehatan tubuh sumateraekspres.id  - kumquat adalah salah satu jenis buah yang tergolong ke dalam keluarga jeruk dan berasal dari asia selatan. kumquat memiliki buah kecil yang bentuknya seperti jeruk kecil.kumquat berbentuk lonjong, berwarna cerah seperti jeruk, dan panjangnya hanya sekitar satu inci. berbeda dengan buah jeruk lainnya, kumquat dapat dimakan dengan kulitnya.meski daging buahnya memiliki rasa yang sangat asam, namun kulit kumquat memiliki rasa yang sangat manis.dalam budaya tionghoa, kumquat dianggap sebagai buah keberuntungan dan sering disajikan saat perayaan tahun baru imlek.tak hanya menjadi buah khas saat tahun baru imlek, kumquat juga membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. baca juga:7 manfaat daun tapak dara untuk kesehatan yang jarang diketahui, termasuk mengobati kanker dan sembuhkan luka baca juga: manfaat susu beruang yang jarang diketahui, baik bagi kesehatan dan kecantikandikut oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, berikut 5 manfaat kumquat bagi kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui, diantaranya : 1. dapat meningkatkan kesehatan pencernaan manfaat kumquat bagi kesehatan yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. serat, telah terbukti dapat membantu meningkatkan volume tinja sehingga buang air besar akan menjadi teratur dan bebas sembelit. serat juga bermanfaat bagi aspek lain dari kesehatan pencernaan, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat dapat melindungi terhadap penyakit radang usus dan mencegah tukak usus. selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa diet tinggi serat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker kolorektal.kabar baiknya, kumquat mengandung serat dalam jumlah yang cukup tinggi.dengan kandungan serat 6,5 gram per porsi, kumquat menempati peringkat tinggi di antara makanan kaya serat.jadi, konsumsilah 1 hingga 2 porsi kumquat bersama dengan makanan kaya serat lainnya agar dapat memastikan sistem pencernaan anda bekerja dengan baik. 2. dapat membantu untuk menurunkan berat badan manfaat kumquat bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan. kumquat merupakan salah satu jenis buah yang rendah kalori, akan tetapi tinggi serat. ini berarti kumquat bisa menjadi makanan tambahan yang bagus untuk program penurunan berat badan.satu porsi kumquat dapat memenuhi hingga 26% kebutuhan serat harian dan hanya menyediakan 71 kalori. baca juga:tips sederhana untuk kesehatan jasmani dan manfaatnya yang luar biasa baca juga:6 manfaat lidah buaya untuk kesehatan rambutserat dalam jumlah yang cukup bergerak perlahan ke seluruh tubuh, sehingga tidak akan dicerna dan membantu memperlambat pengosongan lambung, membuat anda merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan makanan. menambahkan kumquat ke dalam makanan anda adalah cara sederhana untuk mengekang nafsu makan dan mendorong penurunan berat badan. jadi cobalah mengganti camilan berkalori tinggi dengan seporsi kumquat atau taburkan irisan kumquat pada salad favorit anda untuk menambah kandungan serat dan membantu menurunkan berat badan. 3. kaya akan kandungan antioksidan manfaat kumquat bagi kesehatan lainnya adalah kaya akan antioksidan. kumquat kaya akan antioksidan penangkal penyakit yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh. selain itu, kumquat juga merupakan satu-satunya buah jeruk yang boleh dimakan dengan kulitnya, karena kulit kumquat mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan dagingnya. baca juga:cara memastikan anak siap masuk sekolah: mulai dari kesehatan hingga perlengkapan, yuk simak! baca juga:ragam manfaat daun karet kebo untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, diantaranya dapat mengobati maag dengan mengkonsumsi 1-2 porsi kumquat per hari dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 4. mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker buah kumquat dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker. berkat kandungan antioksidannya yang luar biasa di dalamnya, tidak mengherankan jika konsumsi kumquat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker. faktanya, buah jeruk seperti kumquat, jeruk, dan lemon sering dianggap sebagai makanan anti kanker terbaik. konsumsi buah jeruk secara teratur, termasuk kumquat, dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara sebesar 10%. konsumsi buah jeruk seperti kumquat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker pankreas, esofagus, dan lambung. baca juga:manfaat oyong: sayuran antioksidan untuk kesehatan optimal: dari meningkatkan asi hingga mencegah anemia baca juga:target jadi rs medical tourism, hadirkan fasilitas kesehatan modern 5. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manfaat kumquat bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. seperti buah jeruk lainnya, kumquat kaya akan vitamin c, nutrisi penting yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. suplementasi vitamin c yang cukup dapat membantu menyembuhkan penyakit seperti diare, malaria, dan pneumonia. selain itu, vitamin c dapat memperbaiki gejala dan memperpendek durasi infeksi pernafasan, seperti flu biasa. kumquat juga kaya akan antioksidan yang dapat mencegah penumpukan radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit kronis. antioksidan dalam makanan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi tubuh terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan parasit. itulah 5 manfaat buah kumquat untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui, buah ini sering disajikan pada saat perayaan tahun baru imlek.

Tag

• # kumquat dan penurunan berat badan
• # kumquat antioksidan
• # kumquat untuk pencernaan
• # buah kumquat
• # manfaat kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•