Selain Nikmat, Jambu Air Memiliki 11 Manfaat untuk Tubuh, Diantaranya dapat Menjaga Kesehatan Mulut

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Selasa , 11 Jun 2024 - 11:27

Ilustrasi manfaat jambu air untuk kesehatan tubuh. -Foto: freepik-

SUMATERAEKSPRES.ID - Salah satu buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara adalah jambu air, tanaman ini sangat banyak ditemui di Indonesia.

Buah ini berbentuk seperti lonceng, yang memiliki kulit tipis berwarna merah atau hijau.

Daging buah jambu air berwarna putih, berair, teksturnya renyah ketika digigit, serta rasanya manis dan segar.

Dibalik kenikmatannya, jambu air juga mengandung sejumlah nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.

Dalam 100 gram buah jambu air mengandung 90% air, dan sisanya adalah karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, natrium, kalium, vitamin C,A,V1,B3 dan lain sebagainya.

Selain kaya nutrisi, jambu air juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :

1. Dapat meningkatkan pencernaan

Kandungan serat yang ada di dalam jambu air dapat membantu untuk mencegah permasalahan yang terjadi pada pencernaan seperti sembelit.

2. Dapat mendukung sistem kekebalan tubuh

Kandungan tritepenoid yang ada di dalam jambu air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit menular.

3. Dapat mengatasi kolesterol, mengurangi risiko stroke

Jumlah natrium yang ada di dalam jambu air dapat menurunkan kemungkinan stroke dan penyakit kesehatan lainnya seperti kerusakan oksidatif, jantung, peradangan, dan lain sebagainya.

selain nikmat, jambu air memiliki 11 manfaat untuk tubuh, diantaranya dapat menjaga kesehatan mulut                            sumateraekspres.id - salah satu buah tropis yang berasal dari asia tenggara adalah jambu air, tanaman ini sangat banyak ditemui di indonesia.
buah ini berbentuk seperti lonceng, yang memiliki kulit tipis berwarna merah atau hijau.
daging buah jambu air berwarna putih, berair, teksturnya renyah ketika digigit, serta rasanya manis dan segar.
dibalik kenikmatannya, jambu air juga mengandung sejumlah nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan tubuh.
baca juga:rahasia di balik rasa manis dan renyah jambu kristal: buah tropis kaya nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan!
dalam 100 gram buah jambu air mengandung 90% air, dan sisanya adalah karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, natrium, kalium, vitamin c,a,v1,b3 dan lain sebagainya.
selain kaya nutrisi, jambu air juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya :
1. dapat meningkatkan pencernaan
kandungan serat yang ada di dalam jambu air dapat membantu untuk mencegah permasalahan yang terjadi pada pencernaan seperti sembelit.
2. dapat mendukung sistem kekebalan tubuh
kandungan tritepenoid yang ada di dalam jambu air dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit menular.
baca juga:caranya gampang banget! ini 4 manfaat minum air rebusan daun jambu biji dan cara pembuatannya
3. dapat mengatasi kolesterol, mengurangi risiko stroke 
jumlah natrium yang ada di dalam jambu air dapat menurunkan kemungkinan stroke dan penyakit kesehatan lainnya seperti kerusakan oksidatif, jantung, peradangan, dan lain sebagainya.
4. dapat mengurangi racun di dalam tubuh
jambu air memiliki sifat diuretik, yang secara tradisional sering digunakan dalam bentuk ramuan untuk membersihkan racun yang ada di dalam hati dan ginjal secara efektif.
baca juga:produksi tape ketan daun jambu hingga tape ketan hijau, manfaatkan tanaman di pekarangan rumah
bahan kimia yang beracun di dalam tubuh dapat menyebabkan permasalah pada kesehatan yang cukup serius seperti penyakit jantung, kanker, serta radang sendi.
jambu air ini dapat menghilangkan zat beracun yang ada di dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
5. dapat menjaga kesehatan kulit
jambu air memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi yang dapat membantu untuk mengatasi permasalahan pada kulit yang disebabkan oleh infeksi.
antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat membantu untuk menjaga kesehatan kulit agar lebih optimal.
baca juga:buah jambu sebagai antioksidan alami, ini manfaatnya bagi tubuh
6. dapat menghidrasi tubuh
jambu air memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga dapat membantu tubuh agar tetap terhidrasi.
terutama ketika cuaca sedang panas atau sedang melakukan aktivitas fisik.
7. kaya akan kandungan vitamin
jambu air merupakan salah satu sumber vitamin c,e,dan a yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, yang dapat meningkatkan sistem imun serta menjaga kesehatan kulit.
baca juga:suka jambu merah? begini cara aman menikmatinya, simak yuk!
8. tinggi akan kandungan antioksidan
jambu air kaya akan kandungan antioksidan, termasuk juga senyawa fenolik dan flavonoid yang dapat membantu untuk melindungi tubuh dari stress oksidatif dan dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kronis.
9. dapat mendukung kesehatan jantung
kandungan potasium yang ada di dalam jambu air dapat membantu mengatur tingkat tekanan darah dan menjaga jantung agar tetap sehat.
selain itu, antioksidan yang ada di dalamnya dapat mengurangi stress oksidatif yang ada pada sistem kardiovaskular.
baca juga:manis dan menyegarkan! ini 6 manfaat buah jambu air untuk kesehatan dan kecantikan kulit 
10. dapat menjaga berat badan
kandungan air dan serat yang tinggi di dalam jambu air, dapat membantu untuk menurunkan berat badan, efeknya bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan dapat mengurangi makan yang berlebihan.
11. dapat menjaga kesehatan mulut
mengunyah jambu air dapat meningkatkan produksi air liur, hal ini dapat membantu untuk menjaga kesehatan mulut dan mengurangi risiko kerusakan gigi dan juga penyakit gusi.
itulah 11 manfaat mengonsumsi jambu air yang harus kalian ketahui, selain rasanya yang nikmat, jambu air juga memiliki manfaat yang penting untuk kesehatan tubuh.
ada banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah jambu air ini, jika anda ingin merasakan khasiatnya, konsumsilah buah ini secara rutin.