Rahasia di Balik Rasa Manis dan Renyah Jambu Kristal: Buah Tropis Kaya Nutrisi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Jumat , 07 Jun 2024 - 07:04

Rasanya manis, teksturnya renyah! Yuk, ketahui manfaat dan kandungan nutrisi jambu Kristal untuk kesehatan tubuh Anda. Foto: jawapos--

SUMATERAEKSPRES.ID – Jambu Kristal merupakan salah satu buah tropis yang dikenal memiliki rasa manis dan tekstur yang renyah.

Jambu Kristal juga dikenal sebagai jambu biji.

Selain sering dijadikan camilan, jambu Kristal juga kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.

Tahukah kalian, apa saja kandungan nutrisi dan khasiat jambu Kristal?

Ayo kita simak artikel selengkapnya di bawah ini!

Kandungan Nutrisi dan Khasiat Jambu Kristal

Tak hanya memiliki rasa yang manis, jambu Kristal juga kaya akan nutrisi dan khasiat penting untuk kesehatan tubuh, diantaranya :

1. Kaya akan vitamin C

Di dalam satu buah jambu Kristal yang berukuran sedang, menyediakan hingga 100% kebutuhan harian akan vitamin C.

Vitamin C sangat berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi.

2. Memiliki kandungan serat yang tinggi

Jambu Kristal memiliki kandungan serat yang tinggi, dan sangat penting untuk kesehatan pencernaan.

rahasia di balik rasa manis dan renyah jambu kristal: buah tropis kaya nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan!                            sumateraekspres.id – jambu kristal merupakan salah satu buah tropis yang dikenal memiliki rasa manis dan tekstur yang renyah.
jambu kristal juga dikenal sebagai jambu biji.
selain sering dijadikan camilan, jambu kristal juga kaya akan nutrisi penting untuk kesehatan tubuh.
tahukah kalian, apa saja kandungan nutrisi dan khasiat jambu kristal?
ayo kita simak artikel selengkapnya di bawah ini!
kandungan nutrisi dan khasiat jambu kristal
baca juga:amalan sunnah menyambut hari raya idul adha, yuk meraih pahala di malam spesial!
baca juga:putri handayani: penakluk ujung kutub selatan pertama dari indonesia, ini kisahnya!
tak hanya memiliki rasa yang manis, jambu kristal juga kaya akan nutrisi dan khasiat penting untuk kesehatan tubuh, diantaranya :
1. kaya akan vitamin c
di dalam satu buah jambu kristal yang berukuran sedang, menyediakan hingga 100% kebutuhan harian akan vitamin c.
vitamin c sangat berperan penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta membantu tubuh melawan infeksi.
2. memiliki kandungan serat yang tinggi
jambu kristal memiliki kandungan serat yang tinggi, dan sangat penting untuk kesehatan pencernaan.
serat di dalam jambu kristal dapta membantu untuk memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan usus, serta mencegah sembelit.
dengan mengonsumsi makanan yang kaya serat dapat membantu anda untuk mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas, serta diabetes.
baca juga:2 komjen pol pensiun, dua jenderal polisi bintang 3 lainnya menyusul tahun ini, kapolri belum tunjuk pengganti
baca juga:pilkada di sumsel, berkurang 12.4404 tps, handoko: belum final, masih bisa berubah
3. terdapat kandungan antioksidan yang kuat
jambu kristal mengandung antioksidan yang kuat, termasuk juga polifenol, karotenoid, dan likopen.
antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
radikal bebas ini dapat menyebabkan berbagai penyakti degeneratif seperti penuaan dini, penyakit jantung, bahkan kanker.
4. memiliki kandungan mineral yang sangat penting
jambu kristal juga mengandung sejumlah mineral yang sangat penting untuk tubuh seperti zat besi, kalium, dan magnesium.
zat besi penting untuk membentuk sel darah merah yang sehat pada tubuh.
kalium sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh dan mengatur tekanan darah.
sedangkan magnesium juga dapat membantu untuk mendukung fungsi otot serta sistem saraf.
baca juga:kapal jukung karam di perairan jalur 19 muara padang, dikabarkan bermuatan pupuk, penyebabnya? 
baca juga:komisi ix dpr ri minta penerapan kris ditunda
5. dapat menjaga kesehatan kulit
kandungan vitamin c dan antioksidan yang ada di dalam jambu kristal dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan kulit.
vitamin c ini dapat membantu dalam memproduksi kolagen, yang perannya sangat penting untuk menjaga kulit agar tetap kencang dan elastis.
antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari dan juga polusi lingkungan.
6. dapat menurunkan risiko berbagai penyakit
jambu kristal kaya akan kandungan nutrisi, sehingga dapat membantu menurunkan risiko berbagai jenis penyakit.
dengan mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit seperti kanker, jantung, diabetes, serta penyakit degenerative lainnya.
baca juga:askweni-ishak mekki ucap alhamdulillah, melenggang ke senayan, mk tolak gugatan nasdem
baca juga: rasa penasaran tak terbayar
jambu kristal tak hanya lezat untuk dinikmati, akan tetapi juga merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
dengan kandungan serat, antioksidan, vitamin c, serta mineral yang tinggi di dalam jambu kristal, dapat dimasukkan kedalam daftar menu makanan sehat anda.
jadi, jangan ragu lagi untuk menambahkan jambu kristal ini ke dalam menu diet anda ya, dan nikmati khasiatnya yang sangat luar biasa ini untuk kesehatan tubuh anda.