https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Tak Hanya Nasi, Ini Dia 10 Jenis Makanan yang Kaya Karbohidrat dan Baik untuk Kesehatan!

Beberapa Jenis Makanan yang Kaya Karbohidrat dan Baik untuk Kesehatan selain Nasi-Foto: freepik-

10. Buah-buahan

Buah-buahan juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik dikonsumsi.

Buah-buahan mengandung gula alami yang akan diubah menjadi energi oleh tubuh.

Pilihlah buah-buahan yang kaya serat sehingga Anda bisa kenyang lebih lama, seperti raspberry, pir, apel, dan pisang.

Anda bisa mencampurkan buah-buahan ini ke dalam yoghurt atau oatmeal Anda, atau bisa juga dijadikan salad.

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi dapat mencegah risiko masalah kesehatan seperti konstipasi, ambeien dan penyakit kardiovaskular.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan