Tak Hanya Nasi, Ini Dia 10 Jenis Makanan yang Kaya Karbohidrat dan Baik untuk Kesehatan!
Beberapa Jenis Makanan yang Kaya Karbohidrat dan Baik untuk Kesehatan selain Nasi-Foto: freepik-
10. Buah-buahan
Buah-buahan juga merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik dikonsumsi.
Buah-buahan mengandung gula alami yang akan diubah menjadi energi oleh tubuh.
Pilihlah buah-buahan yang kaya serat sehingga Anda bisa kenyang lebih lama, seperti raspberry, pir, apel, dan pisang.
Anda bisa mencampurkan buah-buahan ini ke dalam yoghurt atau oatmeal Anda, atau bisa juga dijadikan salad.
Mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi dapat mencegah risiko masalah kesehatan seperti konstipasi, ambeien dan penyakit kardiovaskular.