Tubuh Tetap Sehat Setelah Merawat Rumah di Musim Hujan

PALEMBANG,SUMATERAEKSPRE.ID -  Saat ini, Kota Palembang terus diguyur hujan. Sehingga menjadi lebih dingin dan kondisi udaranya lebih lembap.

Musim hujan sering membawa keindahan alam yang memberikan suasana segar, tetapi juga berbagai tantangan dalam merawat rumah dan menjaga kesehatan.

Karena itu, rumah yang sehat memiliki sirkulasi udara baik, bebas dari polutan udara, ventilasi udaranya baik, punya sumber air bersih, dan bebas dari hama

Untuk menjaga kesehatan selama musim hujan dapat dimulai dengan merawat rumah agar tetap sehat dan bersih. Perlunya merawat rumah dikawatirkan dapat membuat penyebaran kuman penyebab penyakit menjadi lebih cepat.

BACA JUGA:Larangan Tradisi Menyapu Rumah dan Buang Sampah Saat Menyambut Imlek, Mengapa?

BACA JUGA:4 Tips Penting Menjaga Keamanan Rumah saat Bepergian

Berbagai penyakit seperti diare dan infeksi saluran pernapasan kerap terjadi.membuat penyebaran kuman penyebab penyakit menjadi lebih cepat.

Pada kondisi yang lebih berat, musim hujan dapat meningkatkan risiko penyakit leptospirosis yang menyebabkan penderitanya dapat mengalami kegagalan berbagai organ, termasuk ginjal.  

Salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah berbagai penyakit tersebut adalah dengan merawat dan menjaga kebersihan rumah.

Pasalnya, keadaan rumah dan lingkungan di sekitar sangat memengaruhi kondisi kesehatan Anda dan keluarga.

BACA JUGA:Berminat dengan Rumah Subsidi? Ini Untung Ruginya, Yuk disimak!

BACA JUGA:Mudah dan Murah! Begini Loh Cara Menanam Seledri di Rumah Tanpa Perlu Lahan Luas!

Berikut ini cara yang bisa lakukan untuk menjaga rumah agar kondisi tubuh tetap sehat. Apa saja?

1. Bersihkan Kamar Mandi

Kamar mandi bisa menjadi sarang kuman karena suasananya lembap dan basah. Kondisi tersebut membuat kuman dan bakteri dapat berkembang biak dengan mudah di kamar mandi.

Maka, kamu perlu membersihkan toilet secara berkala, menyikat lantai kamar mandi menggunakan cairan desinfektan, serta menutup bak kamar mandi agar tidak menjadi sarang telur nyamuk.

BACA JUGA:Kenali Jenis, Manfaat, dan khasiat Makanan sehat yang perlu Dikonsumsi.

BACA JUGA:Wajib Diketahui 6 Bahaya Sering Konsumsi Mie Instan. Berikut Tips Sehatnya

2. Bersihkan dan Desinfeksi Area Rumah yang Lain

Tak hanya kamar mandi saja yang harus dibersihkan. Area lain seperti ruang keluarga, tak boleh luput dari perhatian. Kamu perlu menyapu dan mengepel rumah setidaknya satu kali dalam sehari.

Bersihkan pula jendela, gagang pintu, sakelar lampu menggunakan cairan desinfektan dan lap bersih. Jangan lupa untuk mengganti karpet dan gorden secara berkala bila kamu menggunakannya.

3. Pastikan Sirkulasi Udara Baik

BACA JUGA:Pahanmi 8 Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Begini Cara Jaga Kesehatan Jantung dan Bebas Stroke. Dijamin Ampuh !

Sirkulasi udara di dalam rumah harus dipastikan dalam kondisi baik. Kamu harus membuka jendela dan pintu, terutama di pagi hari, untuk membiarkan sinar matahari masuk ke rumah serta menjaga sirkulasi udara tetap baik.

Jika kamu menggunakan air conditioner, pastikan kamu membersihkannya secara berkala. Jangan biarkan asap rokok masuk di dalam rumahmu.
    
4. Jaga Kebersihan Diri

Sebelum dan setelah membersihkan rumah, jangan lupa untuk rutin cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik.

BACA JUGA:Resep Praktis Perkedel Ayam Wortel, Sarapan Sehat Rendah Karbo

BACA JUGA:Resep Avocado Smoothies Bowl, Praktis dan Bergizi untuk Sarapan Sehat

Selain itu, gunakan sarung tangan saat kamu membersihkan rumah, terutama ketika menggunakan cairan desinfektan. Kamu juga wajib mandi setidaknya dua kali dalam sehari, terutama bila masih bekerja di luar rumah.

5. Jaga Kebersihan Kamar Tidur

Cara merawat rumah di musim hujan berikutnya adalah menjaga kebersihan kamar tidur. Kamar tidur yang gelap dan lembap, berisiko menyebabkan iritasi saluran pernapasan maupun kekambuhan alergi.

Selain itu, debu, tungau, parasit, dan jamur bisa saja ada di kamar tidur.

BACA JUGA:6 Fakta Sosis Bukan Makanan Sehat dan Tinggi Kalori

BACA JUGA:5 Tips dan Trik Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Demi Kehidupan yang Sehat

Beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kebersihan kamar tidur seperti ganti seprai secara berkala, rutin menyapu dan mengepel lantai kamar tidur.
    
Hindari menggantung pakaian, topi, atau tas di dinding, jemur kasur dan bantal secara berkala.

6. Rutin Membersihkan Dapur

Dapur merupakan ruangan yang vital di dalam sebuah rumah. Setiap makanan yang tersaji dalam rumah berasal dari dapur. Lebih jauh lagi, dapur bisa menjadi sumber penularan virus SARS-Cov 2 penyebab penyakit COVID-19.

Sebab, berdasarkan sebuah studi, coronavirus dapat bertahan di berbagai jenis permukaan dalam waktu 8 jam hingga 3 hari. (rf)