Awas, Hipertensi Juga Bisa Menyerang orang yang bertubuh kurus
HIPERTENSI: Setisp tanggal 17 Mei diperingati sebagai hari Hipertensi sedunia.--Freepik
-Konsumsi makanan tinggi garam dan berlemak
-Konsumsi alcohol dan kafein
-Stress
BACA JUGA:10 Makanan yang Bantu Turunkan Hipertensi
BACA JUGA:Khasiat Bawang Putih Lanang, Turunkan Kolesterol hingga Hipertensi
Pada keadaan tertentu juga dapat menjadi pemicu tekanan darah menjadi tinggi, seperti pada kehamilan, gangguan ginjal dan lain lain.
Hipertensi ini sering dikenal sebagai silent killer sebab tanda dan gejalanya hampir tidak khas, namun dapat menyerang organ-organ vital secara tiba-tiba seperti jantung, paru, pembuluh darah, otak dan ginjal.
Beberapa gejala yang sering timbul pada penderita hipertensi seperti sakit kepala dan mudah lelah.
Hipertensi ini dapat dicegah dengan beberapa hal yakni:
-Aktivitas dan olahraga secara rutin, minimal 2-3x seminggu.
BACA JUGA:Penderita Hipertensi Hindari Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur dan Buka
-Jaga berat badan tetap ideal. Kelebihan berat badan/obesitas dapat menjadi faktor risiko hipertensi
-Cek tekanan darah rutin untuk mendeteksi secara dini
-Makan makanan yang sehat dan bergizi.
-Kurangi konsumsi garam, makanan yang berminyak, makanan/minuman yang mengandung kafein dan hindari konsumsi alcohol
- Tag
- Share
-
-
